05. 22, 23. 석깅 일지
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.05.24 16:01
본문
루틴을 만들기 위해 매일 뛰는 중입니다.
22일에는 조금 더 뛰어보고싶어서 거리를 늘렸네요.
23일에는 몸이 너무 피곤해서 쉬고 싶었지만 루틴 형성을 위해 자더라도 도서관에서 자자 생각하고 루틴 지켰습니다. 막상 가니까 잠이 안오긴했지만요. ㅎㅎ
힘들어서 걸으니까 평균 케이던스, 심박 다 낮게나오네요 ㅎㅎ
심박 수요일에는 거의 170대, 목요일은 150대 정도..오르막이 있는데 힘이 좀 빠지니 허리가 굽어지네요. 코어 단련을 더 해야겠네요.
루틴 기록 : 퇴근-도서관-달리기-ab슬라이드-씻고 자기
댓글 8
블루샤인님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
대신 월-목만 뜁니다. 금요일엔 집에 올라가야하고..주말엔 육아 하구요 ㅎㅎ 그래서 주중에는 더 빠지기 싫으네요
포체리카님의 댓글
계획하고 실천하는게 참 어려운데
대단하십니다. 애니어그램 6번 유형이신듯 합니다. 행복한 주말 되세요~~
대단하십니다. 애니어그램 6번 유형이신듯 합니다. 행복한 주말 되세요~~
흐림없는눈™님의 댓글
고생하셨어요~