루틴을 만들기 위해 매일 뛰는 중입니다.

22일에는 조금 더 뛰어보고싶어서 거리를 늘렸네요.

23일에는 몸이 너무 피곤해서 쉬고 싶었지만 루틴 형성을 위해 자더라도 도서관에서 자자 생각하고 루틴 지켰습니다. 막상 가니까 잠이 안오긴했지만요. ㅎㅎ

힘들어서 걸으니까 평균 케이던스, 심박 다 낮게나오네요  ㅎㅎ

심박 수요일에는 거의 170대, 목요일은 150대 정도..오르막이 있는데 힘이 좀 빠지니 허리가 굽어지네요. 코어 단련을 더 해야겠네요.

루틴 기록 : 퇴근-도서관-달리기-ab슬라이드-씻고 자기