안녕하세요, 단트입니다.

오늘 새벽은 정말 가을처럼 쌀쌀해서,

운동을 마치고 나니 오히려 춥다는 느낌까지 들었습니다.

그림1. 4주차 계획

이번 주 화요일에는 조깅, 오늘은 템포런을 계획대로 진행했습니다.

원래 설정된 템포런 페이스는 5'50"/km였지만,

대회 페이스를 고려해 5'30"/km로 올려 달려보았습니다.

페이스가 빨라져 쉽진 않았지만, 선선한 기온 덕분에 끝까지 완주할 수 있었습니다.

젖산이 꽤 쌓여서 피곤함이 몰려오긴 하지만, 커피 수혈로 회복할 예정입니다 😱

달린당 회원님들도 오늘 하루 힘내시길 바랍니다! ^^

그림2. 25/09/10 템포런 10km

그림3. 25/09/09 조깅 6km