러닝일기
9월 14일 모닝런 7K 완료입니다!
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potatochips (140.♡.29.2)
2025년 9월 14일 PM 01:35 · 수정됨(09. 15. 11:06)
조회 243 공감 0
어제 첫 LSD로 인한 데미지가 남아있는 것 같아 짧게 오런완 하였습니다! 분명 가을이 온 것 같은데 아직은 덥고 습하네요.
그나저나 벌써 주말이 다 가다니... 빨래 널고 낮잠 좀 자야겠습니다.
오늘 마라톤 대회 참석하신 분들 모두 고생하셨습니다! 앙님들 남은 주말도 행복하셔요!
댓글 (11)
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Ccrom
25.09.14 · 106.♡.128.177
천천히 뛰시면 되조 런닝이후 커피타임 좋네오 - P
potatochips
→ crom 작성자 25.09.14 · 104.♡.67.248
원래는 맥주를 마시고 싶었지만.. 습관이 될 것 같아 아아를 선택하였습니다 ㅠㅠ -
프프시케
25.09.14 · 59.♡.111.98
캬... 메가커피 아아인가요? 시원하고 부담없는 맛이라 저도 자주 마십니다.
수고하셨어요~ - P
potatochips
→ 프시케 작성자 25.09.14 · 104.♡.67.248
원래 커피를 잘 안마시는데 아침엔 러닝하고 나면 꼭 맥주 아니면 아아 생각이 나더라구요 ㅋㅋㅋ 이제 술은 좀 자제해야 할 거 같아서 눈물을 머금고 아아로 하였습니다 ㅋㅋ -
개개굴개굴이
25.09.14 · 175.♡.0.126
저..lsd가 뭔가요? ㅠㅠ -
흐흐림없는눈™
→ 개굴개굴이 25.09.14 · 218.♡.227.7
LSD는 Long Slow Distance의 약자로, 긴 거리를 천천히, 낮은 강도로 오래 달리는 훈련 방법입니다.
심폐기능과 지구력을 향상시키고, 체지방 연소 능력을 높여 기초 체력을 쌓는 데 매우 효과적이라고 합니다 :) - P
potatochips
→ 개굴개굴이 작성자 25.09.14 · 172.♡.252.31
흐림없는눈님께서 먼저 답글 남겨주셨네요.
목표한 거리를 평소 페이스보다 늦추어 오래 달리는 연습을 하면 몸이 거리 또는 시간에 적응을 하게 됩니다. - 흐
흐림없는눈™
25.09.14 · 218.♡.227.7
어제 비가 내려서인지 오늘은 습도가 높았습니다. 아침부터 고생하셨습니다. - P
potatochips
→ 흐림없는눈™ 작성자 25.09.14 · 172.♡.252.31
나뮤가 많은 곳으로 들어가니 습도에 숨이 턱 막히더라구요 ㅋㅋ 얼른 진짜 가을 원합니다..! -
단단트
25.09.15 · 203.♡.212.32
수고 많으셨습니다 ^^
러닝 직후 마시는 아이스 커피는 정말 맛있을 것 같네요 ㅎㅎㅎ
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