안녕하세요~

이제 가을이 왔나보네요~

이곳저곳 대회가 열리기 시작하는군요~

대회 참가하시는 모든분들 즐겁고 힘겹고? 기분좋은 대회 치루시길 바래요~^^

지난 토요일 아침에 리허설을 마쳤습니다~

목표 445시작..25키로부터 435....

후반 빌드업이 주 목적이었지만... 불가능....ㅋㅋㅋ

그래도 밀리지 않고 처음 페이스를 평페로 마무리 했네요.

마지막 2.5키로 한바퀴를 생략하고 직전 바퀴에서 온힘을 쏟아붇고 나머지 한바퀴는 뛰지 않겠다는 뇌의 신호로...

아쉽게 종료 했습니다.ㅋㅋ

35키로로 아쉽게 마무리.(시작을 2~300미터 늦게 누름ㅋ) 전에도 조작미스로 비슷한 상황이 생겼는데 이번에도.ㅎㅎ

15키로부터 하체통증 시작 - 직전 피로가 남아있었나 봅니다. ㅠㅠ

대회전에는 꼭 완전한 회복을 위해 노력해야겠습니다.

노면 상태가 좋지않아 더 힘들었네요.

6개월전 리허설떄는 37키로 완주를 했고 30키로 까지는.... 이래도 되나~~ 싶을정도로 힘이 들지 않았지만..

이번엔 초반부터 힘들게 느껴졌습니다.

바퀴수가 늘어날수록 그룹에서 떨어지기 시작했네요. 

제가 밀린것도 있지만... 너무 빠르게 페이스를 올리는것 같아 놓아줬습니다.ㅋㅋ

여의도공원 공략이 쉽지 않네요.ㅎㅎ

이도저도 아닌 어정쩡하게 마무리를 했지만...  저에겐 아직 한발이 남아있습니다~ㅋㅋㅋ

강남국제평화....ㅋㅋ 풀 당첨~!!

10월3일.... 이날은 페이스를 더 올려서 35~38키로 정도 테스트를 한번 더 해볼려고합니다.

퍼지면 목표를 하향조정. 유지 또는 상향이 되면 더 공격적으로 땡겨볼려고 합니다.

이번주말에는 저도 하프대회가 있습니다~

3월 PB 경신에 도전~!! 

수요일쯤 비가 내리고 이후 온도가 뚝~! 떨어진다고 합니다. 

오늘도 화이팅입니다~