잡담
10월 26일 부천마라톤 나가시는 분 계실까요?
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potatochips (182.♡.118.211)
2025년 9월 16일 PM 04:25 · 수정됨(09. 17. 16:14)
조회 302 공감 0
올해 10K PB를 도전해 볼 부천마라톤입니다.
고저도를 보니 달리는데 어려움은 없을 것 같아요.
도로 통제만 잘해주면 무난하게 끝날 수 있을 거 같아요! 기대됩니다!
댓글 (14)
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프프시케
25.09.16 · 59.♡.111.98
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potatochips
→ 프시케 작성자 25.09.17 · 182.♡.118.211
감사합니다! 제마 전에 호다닥 뛸 수 있어서 좋을 것 같습니다!
도로통제 넓게 해줬으면 좋겠어요.. 제발! -
퍼퍼스
25.09.17 · 112.♡.117.90
코스가 저에겐 다 익숙한 동네라서 많은 사람들과 같이 달리면 재밌을거 같아요.
내년에 신청해보고 싶네요 ㅎㅎ - P
potatochips
→ 퍼스 작성자 25.09.17 · 182.♡.118.211
이번 코스가 작년이랑 다르다고 하더라구요.
이번 이벤트 흥행하면 내년에도 이 코스로 가지 않을까 싶어요 ㅋㅋ -
폐폐인풀
25.09.17 · 222.♡.159.110
일단 저도 나가긴 합니다.코스는 평이한듯 한데...몸이 평이하지 못해..어뜨케 뛰어도 50분 미만은 힘드네요..몸에 에너지가 딸리는 느낌이 너무 빨리 들어서...방법 찾는 중입니다. - P
potatochips
→ 폐인풀 작성자 25.09.17 · 182.♡.118.211
저는 평소에 빌드업으로 많이 뛰는 편이긴한데
10K는 440~450으로 시작해서 3km 정도 페이스 유지해본 후
쭈욱 유지하거나 페이스 늦추거나 결정합니다.
전 올해부터 월마일리지를 100km 이상으로 올렸더니
작년 11월 54분에서 올해 4월 47분으로 훅 올랐어요. 화이팅입니다! - 폐
폐인풀
→ potatochips 25.09.17 · 222.♡.159.110
주에 30km 씩 뛰긴 하는데요...최고 51분에서 더 이상은 힘들더군요...5km 후반부터 몸에 힘빠지는 느낌이 들어 페이스를 유지하거나 올리기 힘들다는 게 문제 같아요. 8km 구간부턴 다시 힘이 좀 나는게...아무래도 제가 대사가 좀 늦는 것 같습니다.
스쿼트도 하루에 150개 정도 하면서 에너지 저장량을 늘리려고 노력중입니다만..당일까지 어찌 될지 모르겠네요.
대회 뽕을 기대해봐야 겠습니다.~ㅎㅎ - P
potatochips
→ 폐인풀 작성자 25.09.17 · 182.♡.118.211
대회 전 탄수화물 섭취도 중요한 거 같아요. 출발 전 에너지젤도 꽤 도움되는 거 같구요.
부천에서 함께 PB 화이팅입니다! -
아아는오빠야
25.09.17 · 220.♡.38.52
작년 부천대회 업힐 엄청 심했던 추억이 있는 대회였는데, 코스 바뀌며 평탄해졌네요 ^^ - P
potatochips
→ 아는오빠야 작성자 25.09.17 · 182.♡.118.211
작년 복사골대회는 참가 못했어서 올해는 바로 신청했는데 생각보다 코스가 너무 좋은 것 같아 다행입니다 ㅎㅎ
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아무튼 꼭 10k PB세우시길 기원하겠습니다. 화이팅요!