러닝 빡시게 뛴 담 날 회복은 아니고

지난 일요일부터 하루도 안쉬고 운동했습니다.

러닝, 배드민턴, 풋살, 헬스

매주 금요일 약속된 러닝이 있어서

오늘은 회복 러닝으로 천천히 짧게 달리기로 했습니다.

와치 연결이 끊어져서 기록은 안되었는데, 심박수는 계속 120대를 유지했구요.

그럼에도 불구하고 안좋던 무릎과 발등이 좀 아프더군요 ㅎ

천천히 달리길 잘했다 싶습니다.

휴식 좀 가져야겠네요.

내일 조기축구까지만 하구요 ㅋㅋ