새벽러닝 10킬로
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작성일
2024.05.25 06:29
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오늘은 정말 쉬려고 했는데
4시 10분에 기상했네요
초반 10분정도 심박이 170 정도 나오다가
3킬로 지점부터 안정되고
몸은 5킬로 지점부터 가벼워지더라구요
7킬로 지점부터는 뭔가 몰아일체가 되는 ㅎㅎㅎ
그래서 평소보다 조금 더 달렸습니다.
오늘도 행복한 주말 되세요~~
댓글 26
포체리카님의 댓글의 댓글
@아리아리션님에게 답글
고민되시죠 쉬는날이잖아요~~
아침운동은 활기찬 하루를 선물해준다니
얼른 댕겨오셔요 퐈이팅!!!
아침운동은 활기찬 하루를 선물해준다니
얼른 댕겨오셔요 퐈이팅!!!
섬지기님의 댓글
미먼 청정하고 오늘 해도 뜨겁지 않을 듯 해서 달리기 최적일 것 같네요. 어제 저녁에 뛰었는데 저도 아침에 뛸 걸 싶네요.^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@섬지기님에게 답글
오늘 쉬시고 내일 일찍 뛰어보셔요
아침 달리기도 매력적이랍니다.
섬지기님 행복한 주말 되세요^^
아침 달리기도 매력적이랍니다.
섬지기님 행복한 주말 되세요^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
오늘 힘이 남아돌아서요 내일 쉴생각도 하니
욕심도 생기고요 ㅎㅎ
흐림없는님 행복한 날 되세요^^
욕심도 생기고요 ㅎㅎ
흐림없는님 행복한 날 되세요^^
해바라기님의 댓글
10km축하드립니다.
편안하게 완주하셨나 봅니다.
물아일체의 경지에 오르시다니~!
건거리 달리셨으니 맛난 걸로
내몸에 영양을 듬뿍 주세요^^
편안하게 완주하셨나 봅니다.
물아일체의 경지에 오르시다니~!
건거리 달리셨으니 맛난 걸로
내몸에 영양을 듬뿍 주세요^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
해바라기님 덕분에 달리기에 많은 도움이 됩니다^^ 아침 굶고 점심때 맛난걸로 챙겨 먹겠습니다!! 좋은날 멋진날 되세요^^
해바라기님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
운동하시고 난후에 단백질은 보통
30분이내에 섭취해 주시면 좋다고 합니다.
포체리카님도 주말 잘 보내세요^^
30분이내에 섭취해 주시면 좋다고 합니다.
포체리카님도 주말 잘 보내세요^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
레메디스트님 오늘도 행복하시고 많이 웃는 하루 보내세요^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@가디언오브갤럭시님에게 답글
저도 처음엔 3분도 못달렸는데
8개월 정도 했더니 그나마 이정도입니다.
가디언오브갤럭시님은 저보다 훨씬 더
발전하실겁니다^^
10킬로는 가끔 하고 보통 7킬로 뛰어요~~
8개월 정도 했더니 그나마 이정도입니다.
가디언오브갤럭시님은 저보다 훨씬 더
발전하실겁니다^^
10킬로는 가끔 하고 보통 7킬로 뛰어요~~
CLEVER님의 댓글
새벽러닝은 정말 부지런해야지 가능한 것 같습니다. 멋지십니다!
그나저나 요즘 도로 끝자락에 저 노란 꽃이 많이 보이네요,
그나저나 요즘 도로 끝자락에 저 노란 꽃이 많이 보이네요,
포체리카님의 댓글의 댓글
@CLEVER님에게 답글
새벽기상은 갱년기라 그런거죠 ㅜㅜ
매일 꽃길을 뛰고 있어요 참 행복한 러닝이지요 ㅎㅎ
좋은날 되셔용^^
매일 꽃길을 뛰고 있어요 참 행복한 러닝이지요 ㅎㅎ
좋은날 되셔용^^
춘식이님의 댓글
오!! 오늘은 10k 네요!!
새벽여신께서 아침을 힘차게 열어주셔서 주말에 잘 안뛰는 저도 힘내서 뛰고왔습니다.
감사합니다.
새벽여신께서 아침을 힘차게 열어주셔서 주말에 잘 안뛰는 저도 힘내서 뛰고왔습니다.
감사합니다.
포체리카님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
에너자이져 춘식이님께서 100킬로 넘기고
저는 150킬로 넘기도록 해봐요 ㅎㅎ
충전하는 주말 되세용^^
저는 150킬로 넘기도록 해봐요 ㅎㅎ
충전하는 주말 되세용^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@crom님에게 답글
매일 달리면 무감각해지잖아요
다들 좋은길이라 하시니 만족하면서 달려야겠어요~~crom님도 즐겁고 안전한 러닝 되시길요^^
다들 좋은길이라 하시니 만족하면서 달려야겠어요~~crom님도 즐겁고 안전한 러닝 되시길요^^
아리아리션님의 댓글
전 헬스장 갈까 말까 고민중...
고민될땐 그냥 가는게 맞는데...ㅋㅋ