안녕하세요

매번 눈팅만 하다가 오랜만에 질문드립니다

28일 일요일 대구 달서하프마라톤에 하프코스 뛰러 나가는 런린이인데요

지난 주말에 마무리 조깅하고 이번주는 쭉 휴식 타임 갖고있었는데

어제랑 그제랑 회사에서 간만에 족구를 했더니만,

안쓰던 근육을 갑자기 막 써서 근육통이 장난아니네요 ㅋㅋㅋ

큰일났습니다

이거 대회전에 해소할려면 휴식이 더 나은 선택일까요?

폼롤러로 죽어라 문지르는게 나을까요?

조깅을 한번 뛰는게 나을까요?

오른발잡이에 공격포지션이라 오른쪽 허벅지쪽이랑 종아리만 털렸습니다 ㅠㅠ