해바라기 (1.♡.199.237)
2024년 5월 25일 AM 08:49 · 수정됨(23:47)
군대 전역후에 최초로 아침 7시에 러닝을
했습니다. 오늘도 낙동강변으로 이동후
스트레칭하고 초반 1km는 워밍업 겸
천천히 페이스 올려 주면서 케이던스를
평소보다 조금 올리는 연습을 해보기로
했습니다. 구간이 상승할때 마다 조금씩
더 올려 보기로 노력했는데 180이 넘는
구간이 3km정도는 나왔네요.
그런데 호흡도 편하고 상체도 편한데
다리는 종종종 보폭을 줄이면서 빨리
움직이려니 이게 은근하게 힘들면서
심박도 조금 더 영향을 주네요.
6km달렸는데 10km달린 것 같은 기분!
10시53분 기차로 대구를 가야 해서
마음이 조금 바쁜 오전이네요.
편안하고 즐거운 주말들 보내세요!
댓글 (16)
-
흐흐림없는눈™
24.05.25 · 218.♡.227.7
- 해
해바라기
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.05.25 · 1.♡.199.237
맞습니다. 다음에는 좀 더 편한 방법을
찾아봐야겠어요.
주말 잘 보내세요^^ -
레레메디스트
24.05.25 · 61.♡.13.234
군대 전역이 언제였는지 긍금하게 되네요 ~
오늘도 수고하셨습니다 !!! - 해
해바라기
→ 레메디스트 작성자 24.05.25 · 1.♡.199.237
좀 늦게 가서 93년입니다~ㅎ
고맙습니다^^ -
포포체리카
24.05.25 · 39.♡.231.180
어떻게 종종종종 하셨을까요
일반적으로 남자분들이 다리가 길텐데
상상이 잘 안되네요.
수고 많으셨어요^^ - 해
해바라기
→ 포체리카 작성자 24.05.25 · 223.♡.217.41
저는 다리가 길…않습니다만 평소에
보폭을 좁히고 케이던스를 높혀 보려고
해도 현재는 180정도가 최고인 것
같습니다. 자세와 팔치기 피치를 빠르게
하는 연습과 근력운동을 더 열심히
해봐야 겠습니다. -
수수상한삼형제
24.05.25 · 223.♡.87.112
저도 오늘 저녁 러닝할때 참고해서 달려보겠습니다! - 해
해바라기
→ 수상한삼형제 작성자 24.05.25 · 223.♡.217.41
늦게 모임마치고 귀가했네요.
주말 러닝도 잘 하셨습니까?
저는 오늘 너무 고칼로리를
섭취해서 아침대비 2kg이 불어있네요~ㅎ
편안한 밤 보내세요^^ -
춘춘식이
24.05.25 · 223.♡.52.56
우왕 이번달 100k 넘기셨네요 축하드려요!!
저도 오늘 100넘기고 왔습니다 헤헤
즐거운 주말 되세요~^^
{emo:damoang-emo-003.gif:50} - 해
해바라기
→ 춘식이 작성자 24.05.25 · 223.♡.216.72
춘식이님도 축하드립니다.
100km 쉽지 않더라구요~
주말 즐겁게 보내세요^^
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주말 아침에 고생하셨습니다.