오늘이 27일인데 겨우 이번달 두번째 러닝입니다.

축구하고 배드민턴하느라 유산소운동 스케줄이 포화상태네요.

러닝과 수영을 끼워넣을 틈이 없네요 ㅎㅎ

원래 오늘도 러닝할 스케줄이 아닌데 날이 너무 좋아서 조금만 뛰자해서 6km만 뛰었습니다.

유산소 운동량이 많다보니 페이스와 심박수 모두 양호하네요.

젖산역치가 4:50 min/km 로 나오는데

축구때문에 스프린트가 많아서 좋게 나온건가 싶은데,

축구에도 도움 될 것 같아서

이거 갱신해볼까 약간 욕심이 나긴 하네요.