안녕하세요.

5년 전에 하프 2번 대회를 나가보고 러닝과 담을 쌓다가 첫 풀마라톤을 SUB4 라는 거창한 계획을 가지고 달리는 중입니다.

처음으로 30 km 이상을 뛰었는데 심박은 괜찮은데 허벅지와 발목 부담이 크게 가네요.

지난주 인터벌 2회 훈련으로 허벅지 피로가 풀리지 않은것 같고

카본화(메타스피드) 로 31 km 를 뛰니 발목에 무리가 가는 것 같네요. 

무리하면 더 뛸 수 있을 것 같았으나 햄스트링 부상이 자꾸 떠올라 저 정도에서 멈췄습니다.

일단 SUB4 를 해보아야 억울하지도 않고 마음을 편히 가질 수 있을것 같네요 ㅜㅜ

이제 가을이 되고 대회가 많을텐데 준비 열심히 잘 하시길 바랍니다.