안녕하세요~

벌써10월도 마지막 날 이군요~ ㅡㅡ!

어제도 2회차 2,000 x 400 x 5세트를 진행했습니다~

지난주 몇회 실패를 하고, 이번엔 꼭 성공한다는 생각으로 달렸네요~

날씨 도움이 꽤 큰것 같습니다~. 

머리, 얼굴에서 땀은 쏟아 졌지만 불과 2주전? 그 날들에 비하면 정말 달리기 좋은 날들이 왔네요~

추석 연휴가 끝날무렵에는 최저기온도 13도 부근까지 떨어 질듯하네요~

지난해  기억으로는 10월까지도 더웠는데...ㅎㅎ

이번 제마때는 기온은 낮을것 같아서 안심이 되기도 합니다~

어제 인터벌 성공하면 10키로 PB각이라.....ㅋㅋ 열심히 달렸습니다~

드디어 43분대 진입~!!. 6개월동안.. 비공식 1분정도 줄인것 같네요~ ㅋㅋ

10키로 대회는 출전을 하지 않아서  인터벌할때 마다 경신되는 자료를 참조합니다~^^

조금더 노력하면 42분대는 가능할것 같은데.... 39분대는 불가능 할것 같네요~ ㅎㅎ ㅠㅠ

몸은 힘든데.. 기분좋게 완주하고, PB도 세우니  이곳저곳 통증들도 사그라든 느낌입니다.ㅋㅋㅋ

글피.... 생각지도 않았던 이번 시즌 마지막 장거리주 35K~!!! 를 끝으로 장거리주는 끝입니다.

매우아쉽.. 더 할 수 있었는데..ㅠㅠ

가만보니.. 매년 제마 기준 한달전 이벤트로 참가할 수 있을듯하네요.ㅎㅎ 

이번달도 고생하셨습니다~.

이제 부터는 조깅도 1시간 정도로 짧게 진행하는 구간에 진입~!! 

다음달도 화이팅입니다~^^