토요일 리스펙트런 10k 후 생각 보다 몸상태가 괜찮은거같아서 공주마도 32k 430지속주를 생각하고 나갔습니다.

오전 셔틀을타고 대회장에 도착하고 동마멤버십이다보니 건물 화장실 쓰기도 좋고 쾌적했습니다. 비가 조금씩 오고있었는데 막상 뛰고나서 더 세차게 내리네요..

워밍업할때 뭔가 전날 대미지때문에 목표한 페이스대로 불가능할거같아서 일단 목표한 페이스대로 밀다가 조금씩 조정할 계획이였습니다. 10k지점까지 430으로 뛰다가 심폐는 멀쩡한데 슬슬 발이 무거워지기 시작하고 비는 더 세차게 내리기 시작하네요.. 점점 페이스를 늦추다가 16k지점부터는 lsd로 전환해서 천천히 달리기시작했는데 전날 글리코겐 소모가 많았던것인지 계속 몸에 힘이 안들어가는 느낌이더군요 500이상으로 페이스는 올라가지를 않고 봉크상태인데 심폐는 멀쩡한;; 힘은 들지않는데 몸이 너무힘든 상황에 봉착했습니다

결국24km지점?쯤에서 잠깐 쉬고 화장실갔다가 다시 순항페이스 유지하고 들어왔네요 후반에는 거의 폭우수준으로 비가 퍼부었습니다

목표하던 페이스는 실패했지만 충분히회복하면 가능성이 있는듯 합니다.

이번달은 대회준비로 300마일리지를 가져가고 다음달 하프 2개 대회도 300마일리지 그리고 11월 제마풀이 결전입니다

모두들 목표한바 잘 이루어 내시기를 바랍니다!