lonelyworld (218.♡.66.61)
2025년 10월 3일 PM 01:38 · 수정됨(10. 04. 17:30)
초보입니다.
최근에 10km 대회 완주 후에 왼쪽 슬개건 부위가 누르면 아픕니다.
며칠 쉬니까 이젠 눌러도 거의 안 아프긴 합니다.
우선 현재 신는게 나이키 레볼루션8 4e 입니다.
러닝용으로 산건 아니고 그냥 운동화를 샀는데 카테고리가 러닝화라니 신고 있습니다.
호카 매장에 가서 3d 스킨해보니
아치는 보통, 발볼이 100mm로 넓은 편이고, 발등도 평균보다 조금 높습니다.
사이즈는 보통 265mm 신습니다.
막연하게 친숙한게 나이키, 뉴발란스, 아식스 여서 찾아보니
나이키 - 페가수스41 4e는 재고 없음
아식스 - 그냥 없음
뉴발란스 - 1080, 880, 860
요렇게 나와서 오늘 뉴발란스 매장에 갔는데
1080, 880 신어봤는데 외측발볼(새끼발가락 튀어나온 부위)가 아픕니다. ㅠ;
전에 러닝화는 아니고 뉴발란스 운동화 사서 신었을때 편했다는 기억이 있어서 호감이었는데
한 2-3분 신었는데 아프네요. 손으로 만져봤을 때도 살이 딴딴하게 만져집니다.
직원분이 그리 적극적이지 않은 분이라 더 뭘 시도해보지 않고 그냥 나왔는데
뭘 사야하나 고민이 커집니다.
댓글 (10)
- 9
932608b9
25.10.03 · 106.♡.68.48
호카 매장에서 사이즈 측정하고 제품 문의 안하셨어요? 호카 직원 분들 친절하게 이야기 해주시던데요. - L
lonelyworld
→ 932608b9 작성자 25.10.03 · 211.♡.180.35
직원분이 바쁘시더라구요. 사이즈도 그냥 저 혼자 쟀습니다. 기계에는 클리프톤10, 본디9가 추천으로 나왔습니다. -
Ppotatochips
25.10.03 · 175.♡.70.168
발볼 넓은 버전으로 실제 발사이즈보다 5~10mm 여유있게 신어보세요. 저는 5mm 크게 신습니다. - L
lonelyworld
→ potatochips 작성자 25.10.03 · 218.♡.66.61
그러고보니 어느 브랜드인지 모르겠는데 270을 신었던 기억이 있네요. 감사합니다. -
Nnow_
25.10.03 · 211.♡.107.243
대회에서 무리 했을땐 뛰고나서 얼음주머니로 15분정도 아이싱해주면 좋습니다.
할때는 양 무릎, 발목 등 데미지 입은 곳들을 돌려가면 해주시면 되고요.
전 염증이 좀 심하다 싶을땐 약국가서 탁센(녹색) 10알 2천원하는데 그걸 사서 먹기도 합니다.
러닝화 사이즈는 서 있을때 실측에서 +10mm가 정사이즈고 발볼이 넓은 경우나 신발이 짧게 나온 경우는 +15mm 반업으로 신기도 합니다.
신어보신 1080, 880다 4E도 있는데 그걸 신은건지 D나 2E를 신은 건지 모르겠는데 2E,4E가 나오는 러닝화는 웬만하면 정사이즈가 맞을 겁니다.(제 경험상 매장 직원은 러닝화에 대해선 잘 모르는 사람이 대부분이더군요.)
근처에 미즈노 매장이 있으면 네오젠이나 네오비스타 한번 신어보세요.
발볼은 한가지로 나오는데 발볼 넓은 사람이 반업후 신어보고 만족한다는 글을 본 적이 있는데 아마 어퍼 일체형이라 족형에 맞는 사람은 발볼이 넓어도 만족하더군요.
그리고 족형이 특수한 경우 가능하면 매장가서 신을 신어보고 구매하는게 좋고 온라인으로 구매할 땐 무료 반품이 되는 곳에서 주문후 신어 보는것도 한 방법입니다. - L
lonelyworld
→ now_ 작성자 25.10.03 · 218.♡.66.61
긴 설명 감사합니다.
호카 측정기준으로 발사이즈는 246/250이고 지금은 나이키꺼 265에 4e를 신고 있습니다.
전에 270을 신었다가 발볼은 맞는데 뒤가 남아서 잘 벗겨졌어서 더 키우기는 무리인가 싶기도 합니다.
살면서 발사이즈로 크게 고민해본 적이 없는데, 특이했구나하고 새삼 느끼네요.
추천해주신 미즈노도 매장에 가보겠습니다. - N
now_
→ lonelyworld 25.10.03 · 211.♡.107.243
나이키는 러닝화 와이드 모델이 거의 없습니다. 있는건 페가41 와이드 정도인데 찾기도 어렵죠.
혹시 매장에서 4E를 신었나요? 그게 아니면 뉴발매장에서 1080(4E), 880(4E) 260이나 265를 먼저 신어보세요.
뉴발이 러닝화중 발볼은 가장 넓게 나옵니다. - L
lonelyworld
→ now_ 작성자 25.10.03 · 218.♡.66.61
네 페가수스41은 맞는 사이즈 재고가 없습니다. ㅠㅠ
그리고 제가 간 잠실롯데월드 뉴발 매장엔 880, 1080 2e만 있고, 4e가 없었습니다.
265를 신어봤는데 외측 발볼이 아프더라구요. 많이 찾아봐야 할것 같습니다. - L
lonelyworld
작성자 25.10.03 · 218.♡.66.61
다행히 집 근처 SOW매장에서 젤카야노31 265 4e를 구했습니다.
전시상품에 이월상품이라 호구 잡힌 것 같지만 20% 할인도 받았으니 괜찮습니다.
계산대 직원이 엑스트라 와이드 맞냐고..ㅎㅎ - L
lonelyworld
→ lonelyworld 작성자 25.10.04 · 211.♡.180.74
오늘 5km 뛰어봤는데, 엉덩이 쪽이 많이 아픕니다.
저에게 안맞는 러닝화인가봐요. ㅠㅠ
그래도 조사좀 해보니 적응하는 과정이라해서 엉덩이 운동 추가하고나니 적당히 괜찮습니다.
전보다 무릎에 덜 아파서 좋네요
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