단트 (182.♡.116.174)
2025년 10월 19일 PM 01:48 · 수정됨(10. 20. 18:26)
안녕하세요~ 단트입니다 ^^
오랜만에 인사드리네요 ㅎㅎㅎ
오늘은 테이퍼링 2주차 훈련으로 아래와 같이 달렸습니다.
* 웜업 1km
* 1구간: 6'00"/km 페이스 5km
* 2구간: 5'45"/km 페이스 5km
* 쿨다운 1km
처음 시도하는 테이퍼링 주간이라 그런지
심박수 대비 페이스가 조금 떨어져서 “이게 맞나?” 하는 생각도 들었습니다.
다음 주면 드디어 춘마입니다.
마지막 마라톤 주간 훈련을 잘 마무리하고, 결전의 날엔 마음껏 달려보려 합니다 💪
드디어 끝이 보이네요.
서브4 가즈아입니다!!
남은 주말도 즐겁게 보내세요 ^^
댓글 (14)
-
아아는오빠야
25.10.19 · 125.♡.179.6
춘마 파이팅 입니다!! 🙌🙌🙌 - 단
단트
→ 아는오빠야 작성자 25.10.19 · 182.♡.116.174
감사합니다~ ^^
춘마 화이팅입니다 💪
막걸리 한 병 먹고 싶었는데 참았네요 ㅋㅋㅋㅋ -
Ccrom
25.10.19 · 106.♡.11.117
서브4 성공을 빕니다. 저는 내년을 목표로 훈련하겠습니다 - 단
단트
→ crom 작성자 25.10.19 · 182.♡.116.174
감사합니다 ^^
목표 때문에 더 뛰게 되네요 ㅎㅎㅎ -
문문샤이너
25.10.19 · 221.♡.61.96
부상 없이 무사히 대회를 즐기시고, 원하시는 바를 이루시길 기원합니다. - 단
단트
→ 문샤이너 작성자 25.10.19 · 182.♡.116.174
감사합니다 ^^
부상이 없어야 할텐데 참 걱정입니다 ㅎㅎㅎㅎ - 네
네말이맞다
25.10.19 · 118.♡.95.175
다치지 않게 여러가지 준비 잘 하셔요. 화이팅입니다~ - 단
단트
→ 네말이맞다 작성자 25.10.20 · 182.♡.116.174
감사합니다 ^^
화이팅입니다 💪 -
Ccookie11
25.10.19 · 121.♡.241.229
지금처럼만~~하시면 목표달성이 눈앞에!!!수고하셨습니다.^^ - 단
단트
→ cookie11 작성자 25.10.20 · 182.♡.116.174
감사합니다 ㅎㅎㅎ
조깅/이지런 3회, 템포런 1회만 더 하면
그 다음은 풀코스네요 😱
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