Summerpapa (118.♡.242.98)
2025년 10월 23일 AM 08:21 · 수정됨(10. 24. 08:50)
5월부터 달리기 시작한 50초반 러너입니다.
농땡이도 부려보고 부상땜에 쉬어도 보고 하면서 지금까지 왔네요.
몇일전엔 12키로를 6분30초 페이스로 뛴게 최고 기록인 저인데 남은 대회중에
완주를 목표로 하프 가능할까요? 11월 중순대회면 한달 조금 안남은거 같은데요.
컷오프(?) 그거 안당하고 완주 하는게 목적입니다. ㅎ
귀는 얇은데 친구놈이 계속 꼬십니다...
참고로 12키로 뛰면서 마지막에 힘이 좀 남는거 같긴 했습니다.
댓글 (15)
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유유리멘탈
25.10.23 · 203.♡.43.193
- S
Summerpapa
→ 유리멘탈 작성자 25.10.23 · 118.♡.242.98
네 5개월차에 너무 까부는거 아닌가해서요. ㅎㅎ 걸으면 되긴 한데 안걷고 완주하고 싶은 마음이 있어서요. - 유
유리멘탈
→ Summerpapa 25.10.24 · 119.♡.5.102
느려도 완주는 가능합니다.
우선 장거리 연습부터 하시죠. -
단단트
25.10.23 · 182.♡.116.174
개인적으로 15K 뛰시고
힘이 남으시면 하프 뛸 수 있다고 봅니다 ^^ - S
Summerpapa
→ 단트 작성자 25.10.23 · 118.♡.242.98
주말에 한번 도전해보겠습니다. ㅎㅎ -
Ppotatochips
25.10.23 · 182.♡.118.211
6분 50초 정도 페이스로 15~18km 한번 달려보시면 충분히 대회 당일 하프 완주 가능합니다! - S
Summerpapa
→ potatochips 작성자 25.10.23 · 118.♡.242.98
이번주 해보고 대회 검색해봐야겠네요. 감사합니다. -
Sseragraph
25.10.23 · 1.♡.32.171
저도 50에 4월부터 러닝 시작했는데, 마일리지 늘려가면서 이제는 10k 630 조깅을 편하게 할 수 있는 정도까지 왔네요. 저도 11월 중순에 첫 하프 출전인데... 편하게 달리면 완주할 수 있지 않을까 혼자 상상하고 있습니다. 물론 그 전에 가능하면 15k, 20k LSD도 한 두번 해봐야죠. - S
Summerpapa
→ seragraph 작성자 25.10.23 · 118.♡.242.98
화이팅하시죠 ^^ 평지만 달리다 업힐 만나면 어케 될지 모르지만 ㅎㅎ 처음이 어렵지 않겠습니까? 감사합니다. - S
seragraph
→ Summerpapa 25.10.23 · 1.♡.32.171
업힐 인터벌도 해보고 나가셔요. 300m 업힐 전력 질주 15회 정도 해보니 꽤 도움이 되더라구요.
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평소에 연습으로 한 두 번 20K 뛰실 수 있으면, 충분히 대회 나가실 수 있을 겁니다.
완주한다는 생각으로 본인 페이스로 천천히 거리부터 채워보세요. 화이팅!!!