요즘 전에 봤던 책(호흡의 기술)을 다시 보고 있는데, 

내용정리하다가 재미있을 만한 것을 몇 개 올려볼까 합니다.

길면 흥미가 떨어질 것 같아 짧게 끊어서 올려볼께요.

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이산화탄소에는 무게가 있으며 날숨이 들숨보다 무겁다.

당연히 산소O2 < CO2이산화탄소 이겠죠.

체중이 줄어드는 것은 땀을 뻘뻘흘리는 것, 지방 연소를 통해서가 아니다.

날숨을 통해서 체중이 줄어든다.

소모된 지방의 85%는 폐를 통해서 배출된다.

대부분 약간의 수증기와 섞인 이산화탄소이다. 나머지는 땀이나 소변으로 배출된다.

물(수증기)과 이산화탄소가 대부분인 것은

포도당 대사와 지방대사에서 부산물이 에너지ATP, 물, 이산화탄소이기 때문이다.

포도당은 유산소,무산소호흡에 모두 사용가능하지만

지방(지질)은 무산소 호흡에 사용할 수 없다. 즉, 유산소 운동으로만 소모시킬 수 있다.

Zone5러닝으로 탄수화물은 태우지만, 뱃살 지방은 줄이지 못하는 이유가 여기에 있습니다.