지난 주에 런데이 30분 달리기 수료도 하고, 13.5K 를 700 페이스로도 달려 본 뒤, 이번 주말 부터는, LSD로 계획을 잡아 봤습니다.

목욜 석깅하고, 금욜엔 4개월 만에 지인들이랑 3부 골프 라운드 다녀 왔더니(100돌이라 많이 뛰고 걸었습니다 ㅠ.ㅠ), 몸이 찌뿌등 한데, 새벽에 눈은 떠지고, 오후엔 비가 온다고 해서, 주저하지 않고 달리러 나갔습니다.

마음이 급해서 준비해둔 바나나도 못먹고 그냥 나가서 배고팠네요 ㅠ.ㅠ

그래도 첫 LSD 훈련 만족합니다. 페이스를 30초 늦춘 덕분에 처음으로 심박수 150 아래도 기록 했습니다.

비공식 PR 또 경신 했습니다.(최장 거리, 최장 시간, 최저 심박수)  {emo:onion-021.gif:50}

집에 오자마자 아침밥 폭풍 흡입하고, 지난 번에 13.5K뛰고 한 동안 무릎이 시큰거린 경험과, 냉찜질이 좋다길래 무릎에 아이스팩으로 찜질 하면서 커피 마시고 있어요..천국이 따로 없습니다