별다 (112.♡.157.34)
2025년 10월 28일 AM 11:02 · 수정됨(18:03)
이번주는 제마 대비해서 아침 달리기와 간단한 식단을 하고 있습니다.
이번 시즌은 준비도 부족하고 목표는 무사히 완주라 안해도 되는 것들이지만
어차피 다이어트도 제마 끝나고 2주뒤부터 하려고 했는데 기왕하는거 테이퍼링을 핑계로 간단하게 이번주부터 시작했습니다.
제마 핑계로 아침 수영도 한달 쉬고 있고 매번 운동하고 늦은 저녁을 먹어서 안 좋은 것 같아서 아침 달리기를 하고 있는 중입니다. (이건 다음달부터는 다시 저녁에 하긴 할테지만요 ^^;;;)
그나저나 아침 달리기하기 시작한 날부터 기온이 어마어마하게 떨어져서 깜짝 놀랬네요.
슬슬 동계 준비를 해야하나봅니다!!!
제마 준비하시는 분들 이번주 잘 마무리해서 완주 및 PB 달성 기원합니다.
전 주로에서 열심히 응원하겠습니다~!!
댓글 (15)
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문문샤이너
25.10.28 · 221.♡.61.96
- 별
별다
→ 문샤이너 작성자 25.10.28 · 112.♡.157.34
감사합니다~ ^^ -
Ppotatochips
25.10.28 · 182.♡.118.211
전 처음이라 휴식과 조깅을 어떻게 가져가야 할 지 잘 모르겠네요 ㅋㅋ
그제 10km 불태웠고 감기도 아직 안떨어졌으니 오늘까지는 그냥 맘껏 먹고 전기장판이랑 합체할래요~~!!!! - 별
별다
→ potatochips 작성자 25.10.28 · 112.♡.157.34
컨디션 올리는게 제일 중요합니다.
그 다음에 식단인거죠(사실 이것도 잘 모르겠습니다.... 다들 하시니 ^^;;)
체중만 안 늘면 푹 쉬시는게 좋습니다! (전 목요일부터 쉴 예정입니다 ^^;;;) -
이이런이런
25.10.28 · 118.♡.83.237
님은 며칠 컨디션 관리 잘하시고 즐겁게 대회 다녀오세요^^ - 별
별다
→ 이런이런 작성자 25.10.28 · 112.♡.157.34
감사합니다~ ^^ -
프프시케
25.10.28 · 103.♡.62.215
한창 건강할 때는 다들 핑계 아니야? 했었는데 막상 겪어보니 쉽지 않네요.
저도 부상과 훈련 부족으로 너무 욕심 내지 않고 뛸 예정입니다. 휴...대회 준비 힘드네요. - 별
별다
→ 프시케 작성자 25.10.28 · 112.♡.157.34
하루에도 12번씩 펀런이냐 빡런이냐를 갈등하고 있습니다 ^^;
객관적으로 보면 펀런해야하는데도 말이죠... ㅎㅎ
프시케님도 테이퍼링 잘 하셔서 PB 세우시고 대회장에서 뵈어요~!!! -
단단트
25.10.28 · 203.♡.212.32
별다님도 곧 제마 출격하시는군요~
테이퍼링과 카보로딩 잘 하셔서 좋은 기록내시길 기원합니다 🙏 - 별
별다
→ 단트 작성자 25.10.28 · 112.♡.157.34
감사합니다!
아자아자!
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즐거운 대회가 되시길 기원합니다.