꾸준히 웨이트를 하는데 

마침 저번주 토요일에 하체를 뿌셨었습니다. 

그래서 다리가 매우 불편한 상태였었죠.

하지만 다리를 풀어야 겠기에

아파트 헬스장 러닝머신에 올라갔지요

러닝머신 달릴때는 경사를 조금 높여서

달리면 좋다고 해서 

경사를 높인후 7km/h로 시작했지요 (왜 지요가 반복되는거죠..)

보통 호흡이 털리는데

평발깔창의 효과인지 5키로를 달려도

호흡이 안 털리는 겁니다

오. 더 달릴수 있겠는데 싶어서

속도를 8,9로 올리며 더 달리다 보니

1시간을 달렸네요 ㅎㅎ

달리기 시작하고 30분 넘기기도 쉽지 않았는데

갑자기 1시간을 쉬지 않고 달리다니..

호흡이 안 털리니 가능한건가 싶기도 하구요 ㅎㅎ

자기만의 PB를 깰 때마자다 기분이 좋네요

좀 이상한건 후반으로 갈수록 속도를 높였는데 

심박도 올라가고 1km 기록도 더 늘어나네요 -_-; ㅎㅎ

치킨이 왔다고 하여 10km를 못뛴건 아쉽지만

원래 생각지도 않고 뛴거라

다음번을 위해서 아껴뒀다고 생각중입니다...ㅋㅋ

점점 키로수, 달리는 시간을 늘려봐야겠습니다!