안녕하세요 본업 자전거, 서브 러닝러입니당. 오늘은 하프까지는 아니고 동네 호수 힌바퀴가 거의 5km라 4바퀴 돌자! 하고 뛰었습니다. 감이 없어서 무리하지 말고 600 맞춰서 뛰자 생각하고 뛰었습니다. 날씨도 춥고, 손도 시리고. 몸의 열을 좀 내야겠다 생각해서 살살 올렸는데 생각보다 몸이 가볍네요. 두바퀴 돌고나서는, 파워젤 하나먹고 페이스를 3바퀴째는 5분초 4바퀴째는 4분 후반까지 올려보자! 생각했는데 4분 후반은 실패했네요. 17k부터 몸에 힘이 없어지는게 느껴집니다. 

그래도 더 줄이기는 아까워 관성으로 계속 밀어 붙여서 500정도로 마무리 한것 같습니다. 

중간엔 같이뛰는 친구가 신발끈이 풀려서 ㅎㅎ 

포러너 심박계가 고장났는지 왜 후반부 10k 평심이 124bpm인지 이해가 안되네요. 최소 160각인데. ;;

다음주 하프만뛰고 러닝은 고때 다시 생각..! ㅎㅎ