안녕하세요 버들유입니다.

날씨가 부쩍 추워졌지만 반대로 저처럼 더위를 많이 타는 사람들에게는 달리기에 너무 좋은 계절이 되었네요.

어제는 아침일찍 일어나 조깅을 하고 왔습니다.

매번 달리는 코스이지만 달리다보면 보이는 풍경, 느껴지는 공기, 그리고 떠오르는 잡생각이 항상 다르다보니 지겹게 느껴지지는 않네요.

어제 조깅으로 드디어 처음으로 월 마일리지 100km 를 달성했습니다.

취미로 골프를 같이 즐기다보니 생각보다 마일리지를 늘리기가 쉽지 않았는데,

날씨도 추워지고 개인적인 사정때문에 올해는 골프 라운드를 마감하기로 해서 

겨울 동안 마일리지를 150-200km까지 꾸준히 늘려볼 계획입니다.

9월부터 기록 욕심을 슬슬 내면서 계획없이 훈련 강도를 늘리다보니 자잘한 부상이 찾아와서 오히려 달리지 못한 날이 많았는데

겨울에는 부상 없이 달릴 수 있도록 무리하지 않고 꾸준히 마일리지를 늘리는게 가장 중요할 것 같습니다.

달린당 여러분들도 모두 추워지는 날씨에 건강 유의하시고 부상 없이 즐거운 달리기 하시기 바랍니다!