서울레이스 125에 자신감을 뿜뿜으로.. 제마때 최소 싱글은 하겠지 생각하고

보수적으로 425로 끝까지 민다..라고 생각했습니다. 오산이였네요 

복기해보니 실패요인이 몇가지 있었습니다.

1. 서울레이스 피칠갑후 쉬면서 살지 좀 쪘습니다. 어제 카보로딩까지하니 무려 4kg가 쪘네요? 3주만에?!? 불안하다 싶었습니다

2. lsd는 하였으나 장거리 지속주의 부재 : 공주32에서 장거리 지속주를 할려고했으나 전날 리스펙트런 10k를 빡세게 뛰고 다음날 바로 32를 뛰니 15에서 퍼져서 결국 530페이스로 완주만 했었습니다. 이게 패착의 요인중 하나였는듯합니다.

3. 후반 업힐을 별걸 아닐것으로 생각했던 요인 : 24년 춘마때만하더라도 업힐이 있었나? 했는데 올해 언덕훈런, 지속주부족으로 인해 후반 3연 업힐때 1업힐시작하고 바로 봉크가 오더군요.. 페이스 차트보면 약 34km지점부터 퍼지기시작하다가 35부터 망해버렸습니다 업힐 올라가고 내려가면서 하늘이 노래 지더군요

결국 걷지만 말자..페이스는 최대한 운영가능하게 줄이고..처음 306정도 목표했던걸 315안에는 들어가자.. 다행히 쥐는 안올라와서 봉크증상인상태로 41km쯤 가다가 급수,보급으로 인해 조금씩 살아나서 페이스를 살짝 올려봤지만 445 밑으로는 올라가질 않더라구요

역시 풀은 다른종목이란걸 다시 느꼈습니다 ㅎㅎ.. 몸무게를 좀 빼고 동마때는 바로 섭3으로 리벤지 가겠습니다 오늘 제마 달리신분들 모두 고생하셨습니다!