겁도 없이 하프 신청하고 테스트로 거리 늘리다가 부상이 왔었습니다.

평소 맥스 10키로 뛰다 일요일 12키로 뛰고 그 담주에 15키로 잘 뛰었는데 담날 바로 발바닥 앞쪽 가운데 부분에서

통증이 오더라고요. 걸을때 무게가 실리면 아픈 증상이요.

11월 30일 대회였는데 1주일 쉬어도 좋아질 기미가 안보여서 대회는 일단 취소하고

지난 일요일에 트랙(근데 트랙이 지루하긴 하네요)에서 5키로 뛰어봤는데 나름 뛸때는 통증이 없더라고요. (일상생활에서는 아직 조금 통증이)

그래서 이번주 현재 3번 뛰었네요. ㅎ

더 쉴려고 했는데 무리 안하고 요정도씩 해주려고 합니다. 

어제 병원가서 체외충격파도 받았는데 실비 되겠죠? 효과가 얼마나 있으려나....

가민에서 HRV가 계속 낮게 나오네요. 계속 피곤하데요.

잠을 더 자야하는지...알 방법이 없네요. ㅎ

다시 한번 욕심 부리면 다친다~는걸 깨닳고 겸손하게 운동 하겠습니다.