이런이런 (118.♡.83.237)
2025년 11월 7일 AM 12:00 · 수정됨(11. 09. 00:15)
오늘의 목표는 4:00으로 8k 달리기였습니다
3까지는 잘 달린듯했지만 4에서 안되겠다는 느낌이 들어서 5는 그냥 짜내서 tt처럼 달리고 마쳤습니다
5까지는 3분대로 몇번해서 심리적 부담감이 덜한데 3km를 더 달려야한다는 생각에 부담이 많이 오네요
4에서 출렁이는 뱃살도 느껴지고 안되겠다는 생각이 넘 크게 다가옵니다^^
5마치고 좀 쉬면서 반성하고 돌아가는 길에는 평소보다 좀 빠르게 복귀런했네요
돌아가는 길이 약간 오르막이라 오르막 훈련겸 살짝 부담이 되는 속도로 복귀했습니다
드디어 불금이네요 금요일 잘 보내시고 즐거운 주말 맞이하세요
댓글 (14)
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제제다이마스터
25.11.07 · 59.♡.62.231
5km TT 결과도 놀랍지만 그 전에 8km449로 TT시작 장소까지 뛰어 가신게 말이 안된다고요. 이게 뭐지 하고 한참을 봤네요 - 이
이런이런
→ 제다이마스터 작성자 25.11.07 · 118.♡.83.237
8k는 마치고 복귀런입니다^^
저기 기록이 역순이라서 ㅋ - 제
제다이마스터
→ 이런이런 25.11.07 · 59.♡.62.231
에? 뭐에요 그게 더 어려운거잖아요 ㅋㅋㅋ - 이
이런이런
→ 제다이마스터 작성자 25.11.07 · 118.♡.83.237
5tt하고 홀가분한 마음으로 뛰니까 ㅋ -
별별다
25.11.07 · 112.♡.157.34
선생님? 제가 방금 뭘 본거죠?
5K TT... 제 꿈의 숫자가 찍혀 있는거죠?
게다가 8k 쿨다운을 제 인터벌 페이스로 하신거죠????
굇수님들의 자극 받아 저도 다음주부터는 열심히 하겠습니다!!!
(일단 이번주는 적극적으로 쉬는 중입니다! ㅋㅋㅋ) - 이
이런이런
→ 별다 작성자 25.11.07 · 118.♡.83.237
3시간10분대 주자께서 이러시면 ㅋ
푹 쉬시고 다음주부터 힘차게 복귀하세요
감사합니다 -
엉엉덩제리
25.11.07 · 203.♡.150.253
짜 낸 구간이 제일 빠른 구간이었네요ㅎㄷㄷ;;;
역시 잘 달리십니다. 부상 조심하시고, 잼나고 건강하게 달리세요~
고생하셨습니다~! - 이
이런이런
→ 엉덩제리 작성자 25.11.07 · 119.♡.37.18
1만 더 달리고 안달린다 결정하니 기분이 좋아지면서 ㅋㅋㅋ
감사합니다^^ -
Ddiynbetterlife
25.11.07 · 220.♡.37.28
보폭도 넓은데 케이던스가 200이 넘다니 놀랍습니다. - 이
이런이런
→ diynbetterlife 작성자 25.11.07 · 119.♡.37.18
케이던스는 항상 높게 유지하려고 하고 있어요^^
감사합니다
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