diynbetterlife (220.♡.37.28)
2025년 11월 7일 PM 03:26 · 수정됨(11. 09. 18:00)
평균 페이스는 8분대지만요.
다른 앙님 달리신 것 보니까
운동 시간은 저랑 비슷한데 평균페이스가 더 빠르니까 칼로리는 거의 두 배 소진에 거리는 4km 남짓 더 달리셨더라고요.
흠흠.. 근력 운동 등에 대한 훈련을 하지 않고 달리니까 다른 사람과의 비교는 솔직히 할 짬바도 안되긴 해요.
쭉 상승없는 약간 하강곡선의 평균페이스 기록이지만, 그래도 거리는 더 늘렸으니까 꾸준히 달리는데서 의미를 찾아봅니다.
그리고 꾸준히 못하는 사람도 있어야
신입 회원도 부담없이 들어옵니다?! +_+/
엔트리레벨과 고수님들의 브릿지 역할!
달린당 앙님들 감기 조심하시고 행복한 주말 되세요~!
댓글 (16)
- 챠
챠비
25.11.07 · 106.♡.200.148
- D
diynbetterlife
→ 챠비 작성자 25.11.07 · 220.♡.37.28
한번에 몰아서 달리는 것보다 꾸준히 지속적으로 달리는게 더 건강에 좋은 것 같습니다.
며칠 안 달리면 팔이 저리고 혈액 순환이 잘 안되는 느낌이 들다가, 달리면 해소되더라고요. -
이이런이런
25.11.07 · 119.♡.37.18
10k 달릴수 있다는 자체로 대단하죠 제 친구는 몇달째 5k를 못넘어가고 있어요 ㅜ
속도 대비 케이던스가 좋으시네요
마일리지가 더 쌓이시면 케이던스 속도 다 더 좋아지시겠어요
수고하셨습니다 - D
diynbetterlife
→ 이런이런 작성자 25.11.07 · 220.♡.37.28
가을 겨울에 좀 올라오다가 여름에 훅 떨어지다가 다시 시원해 지면 슬슬 올라오는 패턴입니다. ㅋㅋ -
단단트
25.11.07 · 182.♡.116.174
맞습니다!! 윗분 말씀대로 달렸다는 것이 중요한 것이죠 👍
수고하셨습니다 ^^ - D
diynbetterlife
→ 단트 작성자 25.11.07 · 220.♡.37.28
오늘도 신발을 신고 집밖으로 나와서 달렸다는 것이 중요합니다. ㅎㅎ -
별별빛아래바위
25.11.07 · 121.♡.175.141
요즘 게을러져서 잘 안나갔는데 이 글을 보고 좀이따 10km뛰고 와야겠네요.
고맙습니다~ 파이팅 - D
diynbetterlife
→ 별빛아래바위 작성자 25.11.07 · 220.♡.37.28
화이팅! 달리는게 남는겁니다. -
엉엉덩제리
25.11.07 · 183.♡.10.74
10k 달릴 수 있다는 것부터 일단 상위 10프로이십다ㅎㅎ
그리고 꾸준히 달리는 게 중요하죠! - D
diynbetterlife
→ 엉덩제리 작성자 25.11.07 · 220.♡.37.28
제가 뭔가 인생에서 상위 10%에 들 수 있다니 기쁩니다. 진심으로요.
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저도 오늘 아침에 4키로 달렸습니다!!