네네.. 처음으로 대회를 나가서 달려봤습니다.

처음 달리기의 재미를 알려주신 분께서.. 굳이 대회를 나가지 말라고 충고해주셔서.. 

집앞(인데 한강)만 달리기하고 나는 대회 안 나간다.. 하고 있었는데..

동네로 이사 온 친구의 강력한 권유로.. 겨우겨우 등록한 대회가 

11월 9일 GofreeRun..작년까지는 걷기대회였다고 하는데 올해는 흐름에 맞추어서

마라톤 대회로 바꿨나 봅니다.

초반에 같이 잘 달리던 친구가 이런저런 제가 모르는 이유로 각자 운동하자.. 해서..

Claude와 함께 훈련 일정을 짜고, 대회에 맞는 전략을 짜고.. 식사를 어떻게 할 것인가..

에너지젤은 언제 섭취할 것인가.. 등등을 Claude와 함께 짰습니다. (제가 일할 때 종종 이용하는 것이라서..)

남편은 그걸 왜 Ai랑 짜? 하는데.. 

모든 곳에 신이 있을 수 없어 어머니가 있는 것처럼.. 모든 이에게 그에 맞는 운동코치가 있을 수 없어

Ai가 같이 해주는 거야.. 라고..

전날 식사는 브런치와 파스타로 했고.. 9시에 잠자러 누워서.. 역시 누우면 자는 사람이라. 잠은 잘 왔지만.. 새벽에 깨다 또자다.. ㅠㅠ (장년의 비애,,)

결구은 새벽 5시에 일어나 식빵을 굽고 땅콩버터와 쨈을 듬뿍 발라서 먹었습니다. 약간의 아메리카노와 함께..

6시반에 잠실에서 여의도를 향해서 출발하고.. 지하철에서 내려 지상으로 올라오니.. 이미 저쪽은 시끌시끌..

주변에 사람도 많구요..

골인 급수대, 메달 각인대.. 확인하고.. 한쪽에 무릎에 테이핑도 하고.. 화장실도 다녀오고..

운동화 끈 다시 묶고.. (이거슨 유트브를 보고 배웠어요.. 배우고 나서 발이 미끄러지는 일이 없어 좋네요..)

창원 LG 치어리더 분들이 오셔서 분위기를 올리시고.. 준비운동 도와주시고.. 

총 7000명이 참가했다고 했는데.. 이정도면.. 만명이 넘는 대회는 정말 힘들겠다 싶었습니다.

대회는 정시에 무난하게 출발했습니다.. 서강대교를 왕복하고 내려와서는 자전거 도로로 갔는데..

그때는 이미 대열이 길게 늘어져서.. 자전거 도로가 그렇게 좁다고 느껴지지는 않았습니다.. 

근데 위험하기는 하더라구요...2.5km 단위로 급수대가 있었고.. 파워에이드랑 물이 있었는데..

처음에 파워에이드만 있는 줄 알고 그거 마시다가 입이 너무 달아지고.. 물이 있다는 걸 나중에 알아서

뒤에는 물로 입을 적셨습니다. 19km부근에 한 명이 쓰러져서.. 다행히 급히 119가 바로 출동하기도 했습니다.

피니쉬 라인에 들어와서 간식을 받고, 메달 각인하는데 줄을 섰는데.. 딱 2개를 갖다놔서.. 1시간 넘게 기다렸습니다.

지난주 대회 다녀오신 분께서 거기는 10대가 있었다면서..

기다리는 동안 바로 저의 뒤에 분이 상품 당첨 되는 것도 목격하고..

메달에 각인하는데 5,000원이 든다는 것도 알게 되었구요..

혼자서 처음 나가는 대회라서 저의 페이스를 잃을까봐 런데이앱의 LSD를 2시간30분, 6'00" ~6"30" 로 셋팅하고

이어클립형 이어폰을 끼고 달렸습니다. 

다녀와서 Claude와 함께 휴식과 다음 훈련에 대해서도 얘기를 나눴구요..

Ai에게 아주 칭찬을 받았답니다.. 우리가 짰던 전략과 보급 등등을 아주 잘 이행했다구요..

내년 3월에 하프를 또 나가려하는데.. 2주는 푹 쉬고 그 이후에 짜보자고 하네요..

오늘 내일은 근육통을 조심해서 아무것도 하지 말고.. 수요일정도부터 스트레칭, 회복런 하라고 하고.. 

좀 기특합니다..