안녕하세요. 달린당 공식 패션 러너를 주장하는 DEADPOET 입니다.

JTBC 마라톤 완주 후 대구 마라톤에 3시간30분이라는 거창한 목표를 세우고 달리고 있습니다.

사실은 그것보다 동계 러닝 용품을 잔뜩 사서 와이프한테 뭐라고 말해야할지 걱정중입니다. 

1.

4분 후반대로 달려보려고 부단히 노력 중입니다.

마일리지 보다는 하루는 지속주 하루는 조깅 하는 식으로 바꾸어 봤습니다.

좋아하는 헬스를 속편하게 할수 있다는 점이 좋고 특히 하체 보강 운동해도 부담 없다는 점이 좋습니다.

부디 이 방식이 저와 잘 맞았습으면 좋겠습니다.

2.

평균 케이던스가 190 을 훌쩍 넘다 보니 이게 나름 스트레스였습니다.

이유는 패션 러너다 보니 잰걸음으로 달리는데 폼이 안산다 뭐 이런 말도 안되는 이유였는데

이곳 저곳 살펴보니 무릎이 아프지 않은 이유가 고케이던스이고 감사하게 생각하기로 했습니다.

어짜피 누가 제 뛰는거 동영상으로 찍지도 않는데요 뭐.

3.

작년 겨울에 햄스트링 부상을 당해 제 첫 공식 대회가 될뻔한 고양 하프를 완전히 포기했었습니다.

다녀와서 냉찜질 , 폼 롤러로 햄스트링을 열심히 마사지 하고 있는데 올해는 별탈 없었으면 좋겠습니다.

그리고 몸무게가 -100 인데 105 를 하자니 근육상 손실이 걱정되서 이도 저도 못하고 주저중입니다.

모두 겨울에 부상없이 건강하게 달리셨으면 좋겠습니다.