안녕하세요. 패션 러너 DEADPOET 입니다.

내일 부터는 트레드밀에서 뛰어야 할 정도로 날씨가 추워지는 것 같은데 부상 조심하시길 바라겠습니다.

달리는 날 수를 줄이고 있습니다. 헬스도 하는 입장에 매일 뛰는것이 도움이 되지 않더라구요.

대신 완전 회복 러닝을 하는 날 외에는 무조건 4분 대역 구간을 포함시켜 뛰어주고 있습니다.

덕분에 5분 초반대는 무리없이 뛰게 되었습니다. 더 단련해서 4분 후반대가 무리없도록 해야죠.

4분대를 향해 달리고 있다보니 PB 들이 좋아지고 있습니다.

요새 마라톤 보다 10 km 40분을 해보고 싶다는 생각이 스멀스멀 올라옵니다.

아무래도 인터벌 과 템포런을 많이하고 있어서겠죠. 내년에는 10 km 대회를 많이 나가 볼 생각입니다.

HRM Pro Plus 가슴 심박계를 샀습니다. 한창 자전거 탈때 착용했었는데 가슴 심박계는 항상 불편하고 어색하네요.

어짜피 965 라서 HRM-600 은 쓰지도 못해서 동일한 데이터가 나온다는 HRM Pro Plus 를 구입했습니다.

965 대비 심박의 정확도와 , 좌우 밸런스 , 호흡 데이터가 추가 되네요.