10년전에 허리를 크게 다치고 운동 열심히 해와서

최근 2년간 재발하지 않았는데..

축구에 미쳐서 러닝이고 코어운동이고 다 미뤄두고 공만 찼더니

10월 초에 축구하다가 허리를 심하게 다쳤습니다. ㅠㅠ

병원에 갔더니 다행히 뼈나 디스크에는 이상이 없다더군요.

나이에 맞는 노화만 있대요 ㅠㅠ

지옥같은 한달을 쉬고 요통이 사라진 일주일 후부터 러닝을 시작해서

무사히 재활을 마쳤습니다.

원래는 그냥 뛰어도 6분 페이스로 10km 뛰고 나도 딱히 힘든걸 잘 몰랐는데,

첫 러닝때 3km 뛰었더니 무진장 힘들면서 온몸이 뛰는걸 거부하더군요 ㅡ.ㅡ

뭐 얼마나 힘든거지 하고 봤더니 심박수는 130 ㅡ.ㅡ

진짜 몸뚱아리에 배신감 느껴졌습니다.

얼마나 열심히 운동했는데 겨우 한달 쉬었다고....ㅎ

뛰기 싫은걸 참아가며 꾸역꾸역 주2~3회 뛰었더니

8번째 5km 뛰는날 드디어 몸이 거부하지 않네요..

이젠 다시 예전처럼 10km 뛸수 있을것 같습니다.

재활이 힘든게 이런거구나 싶었습니다.

다신 다치지 말아야지 ㅠㅠ

다시 러닝과 코어운동 꾸준히 해야겠습니다 ㅎ