안녕하세요~ 인천마라톤 10k 이후로 퍼져 지내다 살만 디룩디룩 찌고 있는 감자입니다.

이제 감량을 시작해야 될 때인데 날이 엄청 추워져서 큰일이네요 ㅎㅎ

불법 계엄 후 1년이라는 시간이 엄청 빨리 지나간 것 같네요.

그래도 올해 꾸준히 달리면서 나름 목표도 생기도 성취감도 느낀 한 해였습니다.

어제는 10K까지 빌드업으로 가고 그 뒤로 서서히 페이스를 늦추려했는데 

11k에서 워치를 잘못 누르는 바람에 요상한 그래프가 하나 추가됐네요.

확실히 춥긴 하더라구요. 부상 조심해야 할 것 같습니다. 

사실 제마 이후로 뭔가 하얗게 불태운 느낌으로 귀찮기도 하고 무릎 뒤쪽도 불편해서

아주 잘 쉰 것 같습니다. 덕분에 11월 마일리지는.... ㅎㅎ 

그리고 챠비님께서 만드신 페이스텔러 앱을 사용해보았습니다.

10k 예상기록이 저렇게 표기된 건 12k를 달려버려서 초과된 시간으로 표기된 듯 합니다.

평균페이스와 10k 예상시간을 2분에 한번씩 알려주도록 설정을 하였는데

중간중간 워치를 보지 않아도 평균페이스와 그에 따른 예상 완주시간을 체크할 수 있어 좋더라구요.

워치와 스마트폰의 거리측정 방식이 다른 건지 달리는 거리가 늘어날 수록 조금씩 차이가 나게됩니다.

전에 5k도 한 번 같이 써봤는데 그땐 200m 정도 차이였는데 12k는 거의 300m 차이가 나네요.

이건 나이키런클럽 앱도 마찬가지입니다. 그래서 다음에는 스마트폰만 독립적으로 써보려구요.

저는 음악이나 팟캐스트를 들으며 뛰니 예상 완주 시간 알려주는게 참 좋네요.

좋은 앱 만들어주셔서 감사합니다!

그리고 업무중에 잠시 산책하다가 발견한 게 있는데..

제가 왼발 아치가 낮아서 내전이 있습니다. 그래서 발목이 안쪽으로 꺾이고

지면이 기울어져 있으면 달리면서 오른쪽으로 조금씩 밀려나가는 현상이 있는데요..

슬리퍼 신고 걷다보니 양말이 저렇게 돌아가네요 ㅎㅎㅎ

평소엔 왜이러지..? 하며 넘어갔던 건데 생각해보니 내전때문에 그런 것 같습니다. 

아무튼! 갑자기 추워졌는데 앙님들 감기 조심하시구요!

12월도 화이팅하셔서 2025년 한 해 잘 마무리 하셨으면 좋겠습니다!