이제 두번뛴 초보 러너입니다

첫날 5km뛰고 무리해서 그런지

다음날 2km뛰는데 장경인대쪽 통증이 올라와서 바로 걸었습니다 ㅠㅠ

유툽에서 다양한 영상보고

따라한게

1. 무릎이랑 신발 앞코가 앞을보기

2. 무릎 사이를 최대한 좁히고

3. 팔은 v자에 뒤치기를 잘 해라 정도 참고했습니다

무릎을 너무 붙인건지

1.양발 날부분이 눌리는 통증이 

2.장경인대 통증

3.양발 중족골 엄지쪽 열감

이렇게 대표적으로 느껴집니다

근육통이랑 달라서 바로 멈추긴 했는데

이게 어떤 이유때문에 장경인대가 아픈지 궁금해소 선배님들게 여쭤봅니다