러닝일기
12.11 선피로 인터벌 훈련
유
유니멀리즘 (106.♡.142.223)
2025년 12월 11일 PM 11:57 · 수정됨(12. 13. 12:53)
조회 200 공감 0
훈련내용
: E 40분 + (I 3분 + 조깅 2분) + E 3.2K
GPS를 잘잡지 못하더니
인터벌 페이스를 제대로 유지 못했습니다.
1레인 350미터 트랙이라 급히 시간으로 계산해
뛰었네요.
워크아웃을 해놓으니 랩키를 사용못하는게
인터벌에는 훈련내용을 기억해두고
수동랩을 이용하는게 더 나을지도 모르겠어요.
(트랙 러닝으로 하면 더 잘잡나요?)
이번주 부하가 높았는지 좌골신경도 불편하고
가민 시계도 훈련부하가 높다고 하네요.
마지막은 편한 조깅으로 마무리해야겠습니다.
그래도 이번주 포인트 훈련을 마쳐서 좋네요.
댓글 (3)
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프프시케
25.12.12 · 59.♡.111.98
- 유
유니멀리즘
→ 프시케 작성자 25.12.12 · 106.♡.142.223
포러너 245 뮤직인데..
작년에 시계줄 고정하는 플라스틱이 깨져
첫 풀마를 시계없이 달렸습니다 ㅋㅋ
이후에 알리에서 하우징이랑 배터리사서
자가수리해서 쓰고 있네요
항시 기변 가능성을 염두해두고 있습니다 ㅠㅠ -
Ppotatochips
25.12.13 · 175.♡.70.168
혼란스러운 gps의 경로 이미지가 디자인 작품 같아서 예쁘네요 ㅋㅋ 페이스로 색 변화를 주면 무지개 장미도 그릴 수 있을 것 같아요!
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트랙 많이 뛰어 보진 않았지만, 저 같은 경우 그냥 평소 세팅으로 그냥 뜁니다.
트랙 뛰시느라 고생 많으셨습니다~