훈련내용 : E페이스 120분

오늘은 사실 120분과 19.5KM 중

더 짧은걸로 뛰었어야 했는데

500미터 더 뛰어서 20KM를 맞췄습니다.

아름다운 숫자로 마음의 안정을 얻었지만 

급성부하도 함께 치솟았네요.

주간 주행 거리 50K를 상한선으로 계획했고

2주간은 90퍼센트인 45K만 달렸어야했는데

벌써 이번달 주행거리가 130K를 도달했으니

어쩌다보니 40K를 더 달린샘이네요 어이쿠..

눈치못채게 조금씩 야금야금 더 달린다는게

무리를 하는 것 같습니다.

또 몸은 귀신같이 알고 반응하는 것 같네요.

또 심박도 안정적이니 마구마구 달리게되는데

부상으로 가는 지름길이 올라탔나라는 싶네요

내일은 좀 쉬어야겠습니다

모두들 훈련부하 점검해보시고

부상 조심하세요!