안녕하세요~

요즘엔 시간이 애매해서 주간 러닝일기를 올려봅니다.

본격적인 동계준비 시작하자... 바로 고강도로 달리기로 치우치고 있네요.

조깅, 롱조깅을 채워서 지구력, 마일리지를 늘리고 싶었는데...

고강도 훈련이 들어가니 회복이 되지 않고, 조깅 욕심을 내면 포인트훈련 질이 뚝 떨어지고...

다시 이러지도 저러지도 못하는 상황에 도달..ㅋㅋㅋ

이걸 해결할 수 있는 유일한 방법이 있긴한데...그게 빠른 회복..ㅋㅋㅋㅋ

아... 젊음이 부럽습니다.ㅋㅋ . 고강도후에 회복이 안되니... ㅠㅠ

회복조깅 이래봐야 겨우 4키로...30분 안쪽.... ㅎㅎ

지난 여름엔.. 봄부터 준비해서 8월이후에는 고강도로 진행을 했어서.. 그나마 제대로는 아니지만 이어나갔는데.

짧은 동계기간에는 조깅 볼륨 눞이기가 쉽지 않네요.. ㅠㅠ

동계에는 장거리 위주로 해야지~ 했는데.. 이게 생각처럼 조율하는게 쉽지 않습니다.

둘중 하나는 놓아야 하는데..ㅎㅎ

뭐 내일의 내가 알아서 하겠죠..ㅋㅋㅋ

즐거운 주말 잘 보내세요~

서울마라톤... 86일 남았습니다.ㅋㅋㅋ