러닝일기
01.08 M러닝
유
유니멀리즘 (180.♡.253.12)
2026년 1월 8일 PM 11:03 · 수정됨(01. 09. 15:41)
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훈련내용
E 3.2K + M 9.7K + E 3.2K = 16.1KM
영하 2도면 괜찮지 않나 싶었는데
손이 너무 시려워서 힘든 달리기였습니다.
중간에 끈이 풀렸는데 손이 안움직여서
안묶이더라구요 ㅠㅠ
포인트 훈련 후 땀이 빠르게 식어서
웜업을 좀 더 오래하고 쿨다운을 최소화할까
고민입니다.
마라톤 페이스는 5분3초 입니다.
편하지도 않지만 죽을듯 힘들지도 않은데
이 페이스로 42.195를 갈 수 있나?
라는 생각이 듭니다.
아직 10주나 남았으니 부상조심하면서
더 멀리 뛰는데 적응해야겠지요
날씨가 너무 춥습니다.
다들 조심히 달리세요!
댓글 (2)
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엉엉덩제리
01.09 · 203.♡.150.253
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프프시케
01.09 · 103.♡.62.215
요즘은 영하 2도면 그냥 평범하네~ 하고 뛰긴 뜁니다만...저도 손이 무지 시렵네요 ㅠㅠ 어제는 스키장갑 끼고 뛰었습니다ㅎㅎ
겨울이니만큼 페이스 너무 신경쓰지 마시고, 천천히 마일리지 채우는 느낌으로 뛰시다면 봄에 실력이 올라올거라 믿습니다.
화이팅요~
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저도 왼쪽 무릎 때문에 거의 1달을 제대로 못 뛰고 있어요 흑흑ㅠㅠ
글고보니 봄 대회도 이제 얼마 안 남았네요. 아이고;;;
남은 기간도 화이팅입니다!