운동하고 자다 일어났더니 아킬레스쪽이 염증이 생긴듯 아픈겁니다.

아..설마 아킬레스건염?

정형외과 갔더니 의사샘이

자주 보시네요? 마라톤도 하세요? ㅋㅋㅋ

아킬레스건염 확인해주더군요.

운동 쉬고 치료 잘 받지 않으면 만성이 될거라고..

축덕이라 누구보다 잘 알죠

선수들 아킬레스건염으로 은퇴한 선수들이 꽤 되거든요

김민재도 고생하고 있구요 ㅠㅠ

10월초에 한달반짜리 허리

12월말에 2주짜리 허리

지난주에 2주짜리 아킬레스 건염

하...진짜 운동을 좀 많이 하긴 하지만 그래도 선수처럼 하는것도 아닌데...

허리가 안좋으니 허리 안쓰는 운동한답시고

종아리 운동으로 주2~3회 카프레이즈까지 추가했는데 이게 원인인건지..

운동하지 말라는건가봐요 ㅎ

마음은 주7일 운동하고 있는데

몸이 안따라주네요...

나이가 벌써 40대 후반이라 그런지..

슬프네요..

여러분들 올해 건강하게 운동하시길!