러닝일기
본격 러닝 4개월차 지나가고 있습니다
삼
삼둥아빠 (106.♡.202.137)
2026년 1월 13일 PM 08:43 · 수정됨(01. 14. 14:43)
조회 347 공감 0
8월에 시작했지만 바~로 후경골 털리고
10월에서야 본격적으로 시작한 러닝이
첫 겨울을 맞이하였네요
추위를 많이 타서 두세겹씩 껴입고 뛰는데
그래도 추워요 갔다오면 콧물이 질질..ㅠㅠ
처음 시작했을 때 700페이스도 숨 차 죽을거 같았는데
이젠 5분 언더도 그냥그냥 편하네요
얼른 날이 풀려서 빡런 했으면~~~~
댓글 (4)
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프프시케
01.13 · 59.♡.111.98
- 삼
삼둥아빠
→ 프시케 작성자 01.13 · 106.♡.202.137
신스는 앞쪽이고 후경골은 발 안쪽부터 복사뼈 아래 지나서 종아리 뒤쪽으로 올라오는 부위라고 하더라구요. 꽤나 고생했는데 지금은 99프로 나아서 매일 뜁니다ㅎㅎ 부상은 한번 당해보니 안당하는게 최상책임을 깨닫..!!ㅠㅠ -
Ppotatochips
01.14 · 121.♡.0.99
속도가 엄청 빨라지시네요 ㄷㄷ 추위는 다음주가 피크인 것 같더라구요.
엄청 추울 땐 관절과 근육 부상 조심하셔야 합니다 ㅠㅠ
부상없이 겨울 잘 보내봅시다!!! -
RRetics
01.14 · 118.♡.178.142
4:48 페이스에 파워 242w인데 심박 141이라니요 타고난 능력자시군요.
이제 부상없이 즐겁게 달리시길 바래요. 화이팅!
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후경골근이면...신스프린트로 고생하셨군요 ㅠㅠ
재발 할 수 있으니 겨울철 러닝 각별히 신경쓰시고 부상 없이 페이스 쭉쭉 올리시길요! 화이팅 하세요~