안녕하세요.

매일 들러서 글은 읽지만 웬지 글은 잘 안 쓰게되는 별답니다.

한동안 추위에 헬스장에서 트레드밀만 굴려서 제대로 기록도 하지 않고 

재미없이 마일리지만 쌓고 있었습니다. 덕분에 이번달은 240을 달리고 있습니다.

어제 훈련을 다녀와서 오랜만에 기록을 올려봅니다.

날씨가 추워서 그냥 트레드밀 뛸까 하다가 이러다가는 동마에 퍼질 것 같아서 다녀왔는데

바람이 불지 않아서 재밌게 달렸습니다.

아직 햄스트링이 완전히 낫지 않아서 보수적으로 평소보다 낮은 조에서 달렸고, 카본화 대신에 아식스 슈퍼블라스트2를 신고 뛰었습니다.

어제 소화한 스케쥴을 간단히 설명 드리면

4바퀴 질주(108초), 1바퀴 휴식주 (118초)

3바퀴 질주(107초), 1바퀴 휴식주 (118초)

2바퀴 질주(105초), 1바퀴 휴식주 (118초)

1바퀴 질주(103초), 1바퀴 휴식주 (118초)

.... 이걸 다시 역순으로 진행합니다.

제가 속한 조는 43212343 으로 뛰었습니다.

빌드업도 하고 빌드 다운도 되고 후반으로 갈 수록 정신이 혼미해지면서 바퀴수를 헷갈리기도 하고

그래서 같이 달리는 분들과 호흡을 같이 잘 해야 성공할 수 있는 미션입니다.

마지막 3바퀴 중 2바퀴는 자유주로 가능한 쥐어짜서 달려야하는데

아직 몸이 안 올라와서 그런지 생각보다 많이 떙기질 못 했어요. (뛰면서 토할 것 같았는데... ㅠㅠ)

이제 대마, 동마가 얼마 남질 않았네요.

아직 추위가 물러날 기미가 없으니 다들 부상 조심조심하면서 봄대회를 준비해봐요~!

다들 화이팅입니다!!