러닝일기
2024.05.28 모닝런
고
고바우 (39.♡.47.63)
2024년 5월 28일 AM 06:38 · 수정됨(05. 29. 06:15)
조회 231 공감 0
하루 쉬고 다시 달렸습니다 근육통은 거의 풀린 듯하고 종아리는 늘 그렇듯 좀 뻣뻣합니다 날이 좀 추워서 다시 긴팔 입고 뛰었네요 케이던스는 160찍었습니다. 웜업과 쿨다운은 코스까지 5~10분 걸으면서 조금씩 발차기? 해주는 걸로 대신하고 있습니다. 5시 일어나서는 출근할때까지 조금 빠듯하네요. ㅎㅎ
댓글 (8)
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흐흐림없는눈™
24.05.28 · 218.♡.227.7
와...아침 일찍 고생하셨습니다. -
해해바라기
24.05.28 · 1.♡.199.237
제가 일어나기도 전에 러닝을
종료하셨네요~
운동 전후에 스트레칭 잘 해주시고
케이던스는 보폭을 조금 줄여서
조금씩 늘리는 연습을 해보세요~
지면 접촉시간이 길어지면
몸에 전해지는 충격의 시간이
많아져서 부상의 발생가능성도
높아 질 수 있습니다.
아침일찍 고생하셨습니다^^ -
CCLEVER
24.05.28 · 222.♡.132.201
하루가 뿌듯하시죠?
이른 아침부터 고생하셨습니다 -
라라미네앙
24.05.28 · 106.♡.245.226
아침 일찍 수고하셨습니다. 오늘도 수고하시구요! -
춘춘식이
24.05.28 · 223.♡.51.210
모닝런 글 보면서 힘 얻고 있어요.
좋운 하루 되세요 감사합니다~^^ -
울울버린
24.05.28 · 172.♡.95.44
수고하셨습니다~ -
수수상한삼형제
24.05.28 · 58.♡.95.67
오늘도 수고하셨습니다!! -
단단트
24.05.29 · 106.♡.65.165
수고하셨습니다
부상 없이 즐거운 러닝하세요 ^^
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