안녕하세요.

1. 다음주에 회사 복귀라 무리해서 한주에 템포런 / 인터벌 / LSD 를 모두 소화했습니다.

    거기에 헬스까지 하다보니 중추신경계 피로가 한계에 다다른 것 같습니다.

    두통에 시달리면서 일주일 휴식이 필요한 상태가 되었습니다. 힘만 쓰면 두통이 생기네요.

    포인트 훈련은 일주일에 하나만 하라는 조언이 괜히 있는게 아닌거 같습니다.

    대마까지 강제 테이퍼링을 하게 생겼습니다.

    문제는 테이퍼링 하다가 제마때보다 늘어난 3 kg 를 줄일 방법이 없다는 것이네요.

2.동마클럽 신청 완료 하였습니다.

   올해 참가 대회는 모두 정해진 것 같습니다. 대회를 더 참가할 엄두가 나지 않네요.

   내년엔 춘천 마라톤과 해외 마라톤을 노려볼 생각입니다.

   1. 대구마라톤

   2. 동아마라톤

   3. 공주마라톤

   4. 경주마라톤

   5. JTBC마라톤