어제 디아2 레저렉션 레더13기가 시작하는

바람에 자기 전에야 급히 준비물을 챙겼어요.

결국 겨우 5시간을 잤지만 챌린지 레이스는

출발이 9시반이라 여유로운 준비가 가능합니다.

챌린지 레이스는 2년만에 다시 참가하는데요.

제 첫 대회 참가였습니다. 역사적 시작이랄까요.

그때는 10K였는데 오늘은 32.195K입니다.

(성장해서 돌아왔다!)

부스은 여의나루역 2번출구 앞이었던 것 같은데

물빛공원쪽으로 옮겼더라구요. 역에서 조금

걸어가야합니다.

대회 복장은 현장가서 결정해야겠다 싶었어요.

2년전에는 엄청 추워서 레깅스에 바람막이를

입고 뛰었던 기억이 나는데 오늘은 기온이 10도

정도였어요. 다만 바람이 좀 셌습니다. 

작년 동마때 싱글렛입고 갔다가 잠실대교

맞바람 맞고 멘탈 완전 나갔던 기억이 있거든요

결국 싱글렛 대신 반팔, 팔토시를 선택했어요.

출발 10분전에 소변 신호가 와서 줄을 섰는데

화장실이 여자 3개, 남자 1개 였어요.

남자만 줄을 길게 서서 기다리는디 

어떤분이 여기(여자화장실1개) 아무도없어요

씁시다하니 우르르 달려가시더라구요. ㅋㅋ

(무개념 운전, 주차도 급똥은 인정이라죠?)

그렇게 레이스가 시작됐습니다.

중간중간 맞바람이 있었지만

저는 꽤 달리기 좋은 날씨였다고 생각해요.

반팔 팔토시는 좋은 선택이었던 것 같습니다.

근데 끝나고보니 미세먼지 수치가 빨갛네요.

그동안 잘 피했는데 대회땐 어쩔수가 없네요.

대회전략은

1구간 (5KM까지) 5:30-5:40

2구간 (5-25KM) 5:20

3구간 (25-32.195KM) 5:00 이었습니다.

공식 구간별 기록은 아직이지만 대략 페이스는

5:27 -> 5:12 -> 4:45 였습니다.

25KM전까지 심박수가 160 이하를 유지한게

네거티브 스플릿을 가져갈 수 있던 포인트가

아니었나 생각합니다. 걷거나 페이스 떨어진

분들 정말 많았었는데 하나둘 따라잡으니

마라톤은 마지막에 쏟을 힘을 남겨두는게

정말 중요하다는걸 다시 느꼈어요.

에너지젤은 출발30분전, 7, 14, 21(카페인)

총 4개 먹었습니다. 이게 시간 측면에서보면

타이밍이 괜찮은데 급수 타이밍이랑 다른게

제일 큰 흠입니다. 카페인은 금방 갈증이 났어요

먹기는 힘들었지만 효과는 괜찮았어요.

자도 대회라 역시 위험한 상황이 존재합니다.

초반구간, 반환지점 등 병목구간이 많았습니다.

부딪혀서 싸우고, 다치시는분들 종종있어요.

그래도 코스는 대부분 평지라 아주 좋았습니다.

32.195 뛰고나니 10KM를 더 가야한다는게

참 까마득하네요. 대회까지 컨디션 유지 잘해서

좋은 결과 있었으면 좋겠습니다.

오늘 대구마, 수국마, 고구려 등 참가하신 분들

좋은 결과 얻으셨길 바라며 고생많으셨습니다!