러닝일기
02.26 T페이스 러닝
유
유니멀리즘 (211.♡.153.247)
2026년 2월 26일 PM 01:25 · 수정됨(22:58)
조회 232 공감 0
훈련내용)
워밍업 10K
T페이스 러닝 1.6K + 휴식 1분 4세트
쿨다운 3.2K
= 총 19.9K
에너지가 부족했는지 조깅 30분만에
허기가 져서 에너지젤을 일찍 섭취했습니다.
그래도 T 페이스 구간까지 에너지 잘 아껴서
훈련 마쳤네요!
아침 훈련은 잘 먹고 뛰어야 겠습니다.
동마 D-17입니다.
오늘도 화이팅하세요!
댓글 (4)
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별별다
02.26 · 112.♡.157.34
- 유
유니멀리즘
→ 별다 작성자 02.26 · 211.♡.153.247
다니엘스 2Q 트레이닝 워크아웃이 그렇습니다. 선피로 개념 같아요. 근데 가민에서 러닝으로 해놓으면 다음 구간이랑 구분이 안되서 어쩔수없이 워밍업으로 표기하고있습니다. - 유
유니멀리즘
작성자 02.26 · 211.♡.153.247
- 초
초록종이
02.26 · 58.♡.167.128
수고하셨습니다. 워밍업을 통해 러닝 마일리지 베이스를 채우고 속주로 포인트 훈련을 하는 개념인가 보네요. 나름 괜찮은데요.
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고생 많으셨습니다!
잘 회복하시고 동마 화이팅입니다!!!