오늘 동마대비 10k 기록주를 다녀왔슴니다.

내일 고양하프에 가서 10k 뛸 것인가? 아니면 혹한 러닝팀에서 자체적으로 하는 트랙 10k를 뛸 것인지를 요 며칠 고민하다가(10km 뛰려고 왕복 2시간을 길에서 버리는게 맞는가?)

일단 오늘 좋은 기록이 안 나오면 내일 한번 더 하자라는 마음으로 다녀왔습니다. 다행이 PB를 기록해서 내일은 맘 편히 쉬어도 될듯 합니다.

추운 날에도 반포종합운동장에 많은 분들이 모여서 뛰었습니다. 제가 속핮 조는 103초로 시작해서 10바퀴마다 1초씩 빌드업주를 마지막 5바퀴는 101초 언더로 자유주를 달리는 미션을 가지고 달렸습니다.

언제난 그렇듯이 8바퀴까지는 호흡이 어려워서 힘들다가 12바퀴부터는 좀 편한 느낌으로 달렸습니다. 15바퀴부터는 조 페이스가 좀 떨어진다고 판단해 일찍 자유주로 치고 나갔는데 21바퀴에서 다 잡혔네요 ^^;; 이분들 5바퀴를 위해 꾹 참고 있었나봐요. 중간중간 제가 쳐지는 건가 워치를 봤는데 느려지지 않았거든요 ㅠㅠ

보통 애플워치가 거리가 덜 나와서 달리는 내내 좀 더 멀리 달리려고 했더니 다행이 10km가 나와서 PB 달성에 성공했습니다 ^^

다들 일주일 남은 동마! 겨울내내 훈련하느라 고생하셨는데 일주일 테이퍼링 잘 하셔서 다들 좋은 기록 얻으시길 기원합니다!!!