안녕하세요.

아래 회원님들과 마찬가지로 오늘 MP 리허설 겸 마지막 포인트 훈련 20 km 를 뛰었습니다.

아쉽지만 330 은 포기하고 가을 시즌에 320 에서 325 를 노려보려고 합니다.

대구마라톤을 복기해보니 발가락 상처보다는 존5 에서 54% 를 뛴게 더 큰 문제였습니다.

330 은 불가능하다고 판단하여 335 ~ 339 를 노리는 것으로 최종 결정을 내렸습니다.

첫 5km 는 339 페이스 중간 10km 는 335 페이스 마지막 5km 는 339 페이스로 달렸습니다.

생각보다 심박은 높았지만 이너, 플리스 미드레이어, 고어텍스 아우터를 입고 맞바람에 뛰었으니

선방했다고 생각하고 있습니다. 이 상태면 심박이 더 높은건 당연한 거겠죠.

무엇보다 오늘의 페이스가 빠르다고 느껴지지 않은것이 가장 만족스러웟습니다.

신발과 양말을 엄청 고민했습니다. 다행이 메타스피드 스카이 파리가 발가락 트러블 없이 잘 맞았습니다.

푹신한 신발들만 선호해서 인지 발바닥에서 충격이 느껴지는 딱딱한 쿠셔닝이 조금 두렵긴 하네요.

컴프레션 양말도 과감히 포기하고 크루넥 양말로 선택했습니다. 딱히 좋은점을 느끼지 못했고

무엇보다 발가락이 편해서 좋았습니다.

동마 참가하시는 회원님들 테이퍼링 잘하시고 주로에서 뵙겠습니다.