안녕하세요~

이번 겨울시즌도 몸좀 풀리나.. 연습좀 제대로 해볼까~~ 라는 사이에 출발선에 서게되네요.ㅎㅎ

제마 이후 3개월... 그런데 동마준비는 사실 지난 5월부터 했다고 보는게 맞을것 같습니다.ㅋ

항상 그렇지만.. 이번 봄, 다음달부터는 또 제대로 좀 준비 해야겠습니다.ㅋㅋㅋ

겨울엔 뭔가 드라마틱하게 기록이 좋아지지 않고 그냥 현상유지는 느낌이네요.

그래서 준비는 4월부터~ ㅎㅎ

지난주 토요일 10K TT ( 달리기 하고 제대로 해본적은 이번이 처음 - 10K TT는 너무 무서워서 엄두나 안나요 ㅋ)

42분 42초. 평페 416

그 전주 하프코스(3.1마라톤-한강)대회에서 1시간32분38초로 32분대 진입 - 평페 423

3주전에는 고구려32K에서는...평페 450으로 힘든레이스를 ㅠㅠ, 이상하게 힘들어서 10키로 지나고부터 퍼지고... 자신감을 잃고 이번 동마는 목표를 다운시켜야지~ 하며 우울했네요.ㅎㅎ

그런데 그 다음 하프코스에서는 또 잘 달려져서 다시 자신감 상승...ㅋㅋㅋ

하~ 정말 모르겠습니다. 목표설정 너무 힘들어요~ ㅠㅠㅋ

목표를 상향하면.. 퍼질텐데.. 어쩌지...사실 기록보다는 중후반에 퍼져서 정말 힘들게 힘들게 들어오는게 어마아마한 고통이거든요.. ㅠ

묙표를 내리면... 이건 너무 적당한데...뭔가 더 잘 할수 있을것 같은데... 퍼져도 도전 해야 하나......

으아~~ ㅋㅋ 이러면서 계속 상향-다운-상향... 무한반복중입니다.ㅎㅎㅎㅎ

될대로 되라~~ 라는 심정입니다.ㅋ 까짓거 도 아니면 모~!!.ㅋㅋㅋ

이번주는 계속 휴식하면서 어제 조깅3키로, MP 2키로 10분이내로 동마준비 끝냈습니다.

오늘 내일 3~5키로 회복조깅만 하면 될듯합니다.

이번엔 식단도 하지 않습니다. 양만 조금 줄이고 금,토에 맘껏 먹고 나가볼려고요.

추운겨울 열심히 땀 흘리셨을 당원님들 기분좋은 기록 만드시고 부상없이 완주하시길 응원하겠습니다~!!