러닝코스
업힐 훈련코스 발견!
S
Summerpapa (211.♡.204.226)
2026년 3월 11일 PM 09:45
조회 485 공감 0

요즘 훈련스케줄을 제미나이랑 같이 짜고 있는데 단양팔경 마라톤은 오르막 내리막이 계속 반복된다고 업힐 훈련을 시킨다고 하네요? 그래서 어느 정도에서 해야하냐고 이야기하다보니 150미터 정도 되는 곳 찾으라고 해서 가만 생각해보니 동네에 그런곳이 딱 떠오르는거에요. 170미터 정도 되는 거리에 고저차는 저정도입니다.
바로 집앞 언덕길 ㅋㅋㅋ
제미나이한테 저걸 보여줬더니 완전 좋은곳이라고 극찬을 해주네요.
걸어올라와도 숨이 살짝 올라오는데 ㅋㅋ 저걸 훈련을 시킨다니... 그래도 운동하면 훈련량은 좋을거 같습니다. 언덕길로 3집밖에 살지않고 다들 아는집들이라 뭐하는놈인가 이상하게 보지도 않을거고 물도 두고 끝나고 집도 가깝고 좋네요 ㅎㅎ
댓글 (3)
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프프시케
03.11 · 59.♡.111.98
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Ppotatochips
03.12 · 118.♡.7.5
언덕훈련 진짜 중요한 거 같아요. 대회 코스들이 죄다 평지만 있는 것도 아니니까요. 저도 그래서 요즘은 아무리 짧은 언덕이라도 일단 올라가봅니다 ㅋㅋ 언덕 훈련 화이팅입니다!
- 초
초록종이
03.12 · 58.♡.167.128
업힐 최적환경이시네요. 거기에 런지 스쿼트까지 해주시면 최강전사 되실 듯 합니다!!!
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다행히 집 근처에 좋은 업힐코스가 있으셨군요. 꾸준한 언덕 훈련이 정말 중요한 것 같습니다. 평소에도 업힐 훈련 자주 하시길 추천 드립니다~ ㅎㅎ