안녕하세요 별다입니다.

작년까지는 대회 3~4일 전에 탄수화물 고갈주라고 월, 화, 수 저탄수 고단백 식단을 하고 마지막 3000m를 불태우는 훈련을 했습니다.

트렌드가 바뀌는 추세라 저희 러닝팀도 너무 심한 저탄수를 지양하고 적당히 탄수화물을 먹으면서 대신에 3000m 대신 6000m로 질주로 변경이 되었습니다.

저는 의도하지 않았지만 다이어트를 핑계로 몸이 가벼워지면 일단 가볍게 뛸 생각에 저탄수 고단백 식단을 4일째 진행 중입니다.(사실 식단이라고 하기엔 다른 반찬을 줄이고 평소에 먹던 잡곡밥과 닭가슴살 또는 연어 포케를 먹고 있습니다.

양은 크게 줄이지 않아 허기가 진다거나 하지는 않아서, '역시 이 식단은 나랑 너무 잘 맞는데?' 라고 생각하며 어제 훈련을 진행했습니다.

회의가 늦게 끝나서 훈련 시간 임박하게 도착을 해서 조깅을 충분히 하지는 못 해서 속도 내는게 쉽지 않겠다 생각은 들었지만....(슬로우 스타터라 초반에 충분히 몸을 안 풀면 속력을 못 냅니다 ㅠㅠ)

그래도 매주하던 훈련의 반 정도의 6km니까 이 악물고 뛰면 어느 정도는 하겠지! 하면서 훈련에 임했습니다.

어제의 저의 미션은 400m 트랙을 10바퀴까지 바퀴당 101초, 나머지 5바퀴는 100초로 달리는 미션이었습니다.

101초 계산하기 어려우니까 100초에 달린다고 생각해야겠다 라는 마음을 갖긴 했지만, 같이 뛰는 그룹분들 100초로 시작하시더니 점점 빨라져서... 따라가면 죽겠다 생각이 들어서 최대한 자제하고 달렸습니다.

7바퀴쯤되니까 갑자기 몸에 힘이 쫙 빠지면서 이건 절대 완주 못한다...라는 생각이 들었습니다.

그때부터 악마와 천사의 싸움이 시작되었습니다.

'어차피 목표는 실패야! 그만하고 쉬자! 이러다가 부상와!'
'계획 시간 안에 통과하는게 목표가 아니야! 탄수화물 고갈이 목표니까 끝까지 해보자'

.....

마음 속으로 10바퀴만 채우자로 마음을 다잡고 느려진 페이스지만 꾹꾹 참고 뛰었습니다.

10바퀴가 도착하면 4km인데 애플워치 상 거리가 잘 안 잡혀서 조금만 더 달리.... 그럼 이번 바퀴까지만 달려볼까? 라는 마음으로 절 속여 가면 15바퀴를 모두 돌았습니다. ^^

다른 분들은 5km TT를 기록했다지만 전 그냥 완주에 만족을 했습니다!!!

목표 몸무게까지 내리지 못 해서 목요일 점심까지만 저탄수를 유지하고 저녁부터 파스타를 시작으로 다시 탄수를 늘려가야겠네요!! ^^

다들 일요일까지 컨디션 잘 조절하셔서 동마에서 목표한 기록, PB.... 무엇보다도 건강하게 완주하시길 기원하겠습니다. ^^