4/13 월

조깅 5.56km

4/14 화

워밍업 2.67km

템포런 15km

쿨다운 1.6km

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어제는 너무 더워서 운동장 스탠드 밑 그늘따라 조깅으로 달렸습니다

오늘은 너무 늦게 하루를 시작해서 달리기를 쉬어야했지만 너무나 뛰기 좋은 날씨라서 밥도 거르고 나가서 뛰었습니다

15k 템포런을 했는데 초반에 페이스 조절을 못해서 후반에 너무 힘들게 마무리했네요

1번 레인에만 서면 아드레날린이 뿜뿜되나봅니다

초반에 인터벌이나 티티 처럼 다리가 움직여서 후반이 걱정되더니 역시나 후반에 케이던스도 잘 안나오고 많이 힘드네요

15k 템포런은 처음 시도했는데 다음에는 페이스를 잘 잡고 뛰어야겠습니다

달리기 힘든 계절이 오기전에 힘든 숙제를 많이 해둬야겠습니다^^