러닝일기
석깅다녀왔습니다!(11K)
수
수상한삼형제 (58.♡.95.67)
2024년 5월 28일 PM 09:21 · 수정됨(05. 30. 22:33)
조회 246 공감 0
저녁 운동다녀왔습니다!
일요일에 축구하다 발목차여서 월요일은 쉬고
오늘 다시 러닝다녀왔습니다!
일요일에 축구하면서 얼마나 뛰는지 궁금해
러닝 운동 모드로 측정해보니 쿼터당 평균 1.5k는
뛰더군요. 그냥 인터벌 한다고 생각하고 했습니다.
오늘은 존2훈련겸 나갔는데 절반정도 지나 페이스를
아주 조금 눈꼽만큼 올렸는데 심박이 안떨어져
그냥 속도 올려 달렸습니다.
반반칼로리 많이 러닝이 되었네요 ㅋㅋㅋ
바람도 시원하고 하늘도 맑아 운동하기 정말 좋은 날씨였습니다!!
댓글 (20)
-
해해바라기
24.05.28 · 1.♡.199.237
- 수
수상한삼형제
→ 해바라기 작성자 24.05.28 · 58.♡.95.67
감사합니다! -
이이런이런
24.05.28 · 119.♡.37.219
아들 희망대학중 한곳이 보이네요^^
수고하셨습니다 - 수
수상한삼형제
→ 이런이런 작성자 24.05.29 · 210.♡.223.46
아주대군요 ㅎㅎ -
단단트
24.05.29 · 106.♡.65.165
발목은 좀 괜찮아지셨나요??
존2 러닝 수고하셨습니다 ^^ - 수
수상한삼형제
→ 단트 작성자 24.05.29 · 210.♡.223.46
네 찜질하고 약바르고 하니 많이 좋아졌습니다. -
포포체리카
24.05.29 · 121.♡.23.249
발목 조심하셔야죠 냉찜질이라도 해보세요.
나이가 나이인만큼 몸을 소중히 다루셔야 합니다. 오래 달리셔야죠~~ - 수
수상한삼형제
→ 포체리카 작성자 24.05.29 · 210.♡.223.46
네 이게 축구하다보니 제가 조심한다고 안다치는게 아니라 ㅠㅠ
발목에 찜질도 하고 약도 바르고 있습니다!
감사합니다 - 포
포체리카
→ 수상한삼형제 24.05.29 · 218.♡.160.47
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라라미네앙
24.05.29 · 182.♡.13.117
축구는 인터벌이죠. 조금만 뛰어서 심박 엄청오르고... 어릴적 축구선수가 꿈이라 좋아했었는데 군대에서 대대 대표로 사단 대표랑 축구도 했었고 군제대 이후로는 거의 안했네요. 수상한삼형제님 살살 축구하세요. 다칩니다.ㅎㅎ
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페이스는 뛰는 사람의 마음이지요~ㅎ
요즘 우리나라 날씨가 LA같다고 하네요.
수고하셨습니다~!